33 подписчика
Прощай, интернет-зависимость: учёные нашли решение! 👨🏫
Интернет упростил нашу жизнь, но его чрезмерное использование начало приводить к зависимости, нарушению сна и эмоциональному истощению у людей по всему миру 🌍
Исследование китайских учёных, опубликованное в журнале «Addictive Behaviors», показало: физические упражнения помогают снизить интернет-зависимость! 💪 Студенты, которые регулярно занимались спортом, отмечали не только уменьшение тяги к онлайн-миру, но и снижение тревожности, чувства одиночества, стресса, усталости и депрессии. 🧘♂️
Вердикт ученых таков: аэробные тренировки, силовые упражнения и командные виды спорта помогут справиться не только с интернет-зависимостью, но и в целом благотворно повлияют на психику! ⚽🏋️♀️
Важно помнить, спорт — это отличный способ поддерживать ментальное здоровье, но он не заменяет профессиональную помощь. Если тревога, стресс или зависимость мешают жить, важно обращаться к специалистам — они помогут разобраться в причинах и найти решение ❤️
Признайтесь честно, сколько времени можете провести без интернета? 😏 делитесь в комментариях 👇
#психология #стресс #спорт
Около минуты
27 февраля 2025