31 подписчик
Нахрена нам лишний вес?
Лишний вес не всегда воспринимается как проблема. Некоторые люди не испытывают дискомфорта, а иногда даже находят в этом свои преимущества. Одна из причин – вторичная выгода. Она не всегда осознаётся, но играет значительную роль в формировании привычек и мотивации.
Что же это такое?
Вторичные выгоды от лишнего веса — это определённые преимущества, которые люди могут получать, имея избыточный вес или ожирение. Они могут варьироваться в зависимости от индивидуальных обстоятельств и взглядов.
✅Например, некоторые люди могут использовать свой лишний вес как защитный механизм, чтобы избежать нежелательного внимания, или как средство для избегания определённых социальных или физических активностей.
✅Другими примерами вторичных преимуществ могут быть увеличение физической силы (особенно если лишний вес связан с увеличением мышечной массы, например, у штангистов, борцов сумо и т.п.)
✅Возможность участвовать в определённых социальных группах или сообществах
✅А также возможность избегать определённых ожиданий, связанных с внешним видом и фитнесом.
Есть некоторые утверждения и даже исследования, которые связывают лишний вес и здоровье с положительной стороны, например:
1️⃣Больше энергии: люди с избыточным весом могут иметь больший запас энергии, поскольку их организм может накапливать больше жира и калорий.
2️⃣Защита от некоторых заболеваний: некоторые исследования показали, что люди с немного повышенным индексом массы тела могут иметь более низкий риск смерти от некоторых заболеваний, таких как хроническая обструктивная болезнь лёгких и болезнь почек.
3️⃣Повышенная выживаемость при некоторых заболеваниях: это известно как «парадокс ожирения». Например, у пожилых людей с некоторыми заболеваниями, такими как сердечная недостаточность, риск смерти может быть ниже, если у них есть небольшой избыточный вес.
4️⃣Более эффективный обмен веществ: у людей с избыточным весом может быть более высокий уровень обмена веществ, что помогает им сжигать больше калорий.
5️⃣Более быстрое восстановление после болезни или травмы: иногда люди с избыточным весом могут быстрее восстановиться после болезни или травмы, потому что у них больше ресурсов для восстановления.
Однако стоит отметить, что такие «выгоды» могут быть вредны для общего здоровья и благополучия человека. Избыточный вес и ожирение связаны с рядом серьезных заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2-го типа, некоторые виды рака и другие.
📍Итог
Лишний вес может давать определённые выгоды, но его долгосрочные последствия для здоровья сложно игнорировать. Осознание вторичных выгод помогает понять, почему бывает сложно снизить вес и какие психологические барьеры мешают этому процессу.
Поэтому важно поддерживать здоровый вес и вести активный образ жизни.
2 минуты
19 февраля 2025