2 подписчика
Он вас не слышит!
Вы говорите, а он как будто в паралелльной реальности?
Вот 3 шага, которые помогут вам наладить контакт и научиться слышать и слушать друг друга:
1. Заранее согласуйте с партнером время разговора, удобное вам обоим.
Так вы создадите доверительную и безопасную атмосферу, в котррой вам и вашему партнеру буде легче раскрепоститься и поделиться насущными моментами.
2. Старые добрые "Я–послания"!
Говорите от первого лица и только о том, что вы чувствуете и думаете. Таким образом, вы покажете своему партнеру, что занимаете взрослую позицию в разговоре и не пытаетесь спихнуть на него всю ответственность и не ожидаете от него 100% действий по разрешению ситуации.
3. Техника "Песочные часы"
Вы говорите, например 1 минуту, ваш партнер слушает вас, не перебивая. Затем вы слушаете вашего партнера, а ему необходимо проговаривать свои чувства и мысли.
Напишите, что вам мешает "достучаться" до вашего партнера? Как справляетесь обычно?
Около минуты
17 февраля 2025