20 подписчиков
Есть мнение, что зима — не время для прогулок на природе. Мы меняем представление об этом! ❄️
Практика синрин-йоку эффективна и в зимний период. Чистый морозный воздух, тишина и покой заснеженного леса создают особое медитативное состояние🌲. Зима — время заботы о себе.
Для комфортной и безопасной зимней прогулки важно правильно подготовиться. 🧣🥾 Теплая многослойная одежда, обувь с нескользящей подошвой, термос с горячим травяным чаем — обязательные атрибуты зимнего синрин-йоку.
Идеальные места для зимней лесной терапии — это хвойные леса, которые сохраняют зелень круглый год. В Сочи за зимой мы отправляемся на горные маршруты с видом на заснеженные вершины⛰️. Для жителей Москвы подойдут парки, такие как «Лосиный остров» или «Измайловский парк».
Регулярная практика зимнего синрин-йоку поможет справиться с сезонной усталостью. Это способ поддержать уровень энергии и ментальное благополучие в период коротких зимних дней! ☀️
Около минуты
26 февраля 2025