1 подписчик
📚 Как справиться с тревожностью и плохим настроением?
🟢Слушай аудиокниги и подкасты
🟢Приготовь любимое блюдо
🟢Мысленно окружи себя стеной белого защитного света
🟢Разгадывай головоломки
🟢Считай в случайной последовательности или в обратном порядке
🟢Медитируй
🟢Прими душ
Чрезмерная тревожность может негативно влиять на физическое и эмоциональное здоровье.☕
Около минуты
15 февраля 2025