31 подписчик
ЧТО ПОМОГАЕТ МНЕ МЕНЬШЕ ТРЕВОЖИТЬСЯ ЗА ДЕТЕЙ?
Я уже говорила, что осенью случился пик накопившейся тревоги и страха в моем сознании. За себя, за мужа, за детей. Я утопала в страшных пугающих картинках, я жила в ожидании, что вот-вот произойдет что-то плохое, у меня ныло в груди и сердце начинало ходить ходуном от мыслей, которые как репьи, цеплялись друг за друга и множились, как муравьи.
А потом в один момент я сказала себе «хватит». Я просто устала сама от себя. Я вдруг осознала силу материнской мысли. Я поняла, что этот порочный круг надо разорвать : чем больше я тревожусь, тем больше мы все болеем.
Я вдруг ощутила как моя ценнейшая энергия, которую я могла бы вкладывать в благополучие близких, питает страх, который из-за этого растёт как на дрожжах и все больше меня душит.
Я стала думать о хорошем. Я стала видеть детей здоровыми. Спойлер : они не перестали болеть 😂 но я перестала так сильно тревожиться за них и за обычной простудой видеть начало «чего-то ужасного».
Я приняла как данность, что дети будут болеть. И у меня есть выбор как к этому относиться : сходить с ума или быть спокойной и питать своим спокойствием их, создавая среду для выздоровления. Сетовать «ну за что опять?» или просто продолжать жить с новыми данными.
Я вдруг стала больше своей тревоги. Я поняла, что она не приносит пользу НИ-КО-МУ. Голос внутри, который спокоен и уверен, стал громче того, который все время боится. И вместо того, чтобы тратить силы на тревогу я стала тратить их на заботу о детях и себе в моменты, когда мне тоже нужна забота.
1 минута
26 февраля 2025