13 подписчиков
Почему я не хочу секса? И что с этим делать?
Давайте честно: если у вас пропало желание, это не потому, что с вами что-то не так. Просто ваше тело – умная система, и если оно не хочет секса, значит, у него есть на то веские причины.
Почему желание уходит?
Вы плохо знаете свое тело.
Ну правда, откуда взяться желанию, если тело само себя не знает? Если вы не изучили свои эрогенные зоны, не понимаете, что вам приятно, то организм просто… спит. Он не отправляет нужные сигналы, не возбуждается и не требует секса.
Стыд и негативные установки.
Секс – это не просто физиология, это еще и психология. Если внутри сидит стыд, страх или мысли «это неправильно», тело автоматически закрывается. Оно начинает защищаться: «О, секс – это что-то тревожное, давай-ка мы лучше вообще не будем его хотеть».
Секс без удовольствия.
Если раньше он не приносил кайфа, то логично, что мозг решил: да ну его вообще. Зачем ему хотеть то, что не приносит радости? Так включается защита, и вот вы уже даже думать об этом не хотите.
Как это работает?
Читай подробнее в карусели в инстаграм https://www.instagram.com/smirnova.psyholog/
Когда вы не получаете удовольствия, вашему телу больше не хочется это повторять. Оно закрывается. Зачем хотеть то, что не приносит радости? Даже думать об этом не хочется, и интерес пропадает.
Варианты решения
1. Изучаем тело.
Возьмите в руки зеркало и изучите своё тело. Да-да, это не шутка! Узнайте, что вам нравится, а что — нет. Пробуйте разные прикосновения, и не бойтесь экспериментировать! Не забудьте о своих эрогенных зонах — они могут быть там, где вы их не ожидаете.
2. Работаем с установками.
Признайте, что стыд — это не лучший спутник в сексе. Сексуальность — это нормально! Поговорите с собой, а может, и с психологом. Разобраться с негативными установками — это как убрать грязь с зеркала: сразу станет видно, насколько вы красивы!
3. Создайте атмосферу удовольствия.
Секс не должен быть обязанностью. Это должно быть весело и приятно! Попробуйте разные места, обстановку или даже музыку. Найдите то, что приносит вам радость. А если всё-таки не получается — не стесняйтесь попросить партнёра о том, что вам нравится. Коммуникация — это ключ!
4. Пробуйте «медитацию удовольствия».
Да, я на полном серьезе! Позвольте себе просто получать удовольствие от прикосновений, без давления на результат. Задача — получать кайф, а не достигать оргазма. Это может быть вашим первым шагом к восстановлению связи с телом.
5. Тренируйте уверенность в себе.
Занимайтесь тем, что вам нравится, и что развивает вашу самооценку. Это может быть всё что угодно: от занятий спортом до творчества. Когда вы будете чувствовать себя уверенно, ваше тело тоже будет говорить: “Эй, я готова к приключениям!”
И помните: вы не одни в этом пути! Мы все проходим через сложности. Главное — не терять веру в себя и своё тело. У вас есть возможность изменить ситуацию, и я здесь, чтобы помочь Smirnova-Tatyana.ru ❤️❤️❤️
2 минуты
26 февраля