40 подписчиков
Приветствую вас, мои дорогие!❤️
Многие из вас уже знают, что каждое моё утро начинается с йоги!🧘🏻✨️
Вот уже пятый год я практикую кундалини йогу на постоянной основе!
Сегодня хочу поделиться с вами своей практикой, но прежде сказать, какую огромную пользу для здоровья несёт йога!🤗
Практика йоги даёт:⬇️
✅️ Исцеление нервной системы
✅️ Снятие стресса и напряжений
✅️ Приводит в баланс гормональную систему
✅️ Оздаварливает эндокринную систему
✅️ Улучшает микроциркуляцию крови в том числе в органах и тканях
✅️ Активизирует обмен веществ, наш метаболизм
✅️ Запускает процесс похудения
✅️ Насыщает кислородом клетки мозга и организма в целом
✅️ Активизирует выработку дофамина и сератонина - гармонов радости
✅️ Снимает блоки и зажимы в мышцах
✅️ Работает с психикой, устраняя внутренние психоэмоциональные блокировки
✅️ Укрепляет мышцы тела
✅️ Увеличивает выносливость
✅️ Улучшает настроение
✅️ Дарит состояние спокойствия и гармонии
Всего 15 мин в день могут полностью изменить вашу жизнь!🧘🏻🔥🔝
Делюсь ссылкой на свою прктику!🤗⬇️🧘♀️
Ссылка на YouTube ⬇️
Практику можно делать не только утром, но и в любое время дня, в любое удобное для вас время!🤗✅️🧘🏻
Чудесной вам практики друзья!:))🥰🥰🥰🧘🏻✨️
Мой телеграм канал о красоте и здоровье ❤️ https://t.me/AUGUSTINA_LIVE
1 минута
25 февраля