AVI TV

Мои дорогие ♥️ всем прекрасного дня!💋 Хочу поделиться вкусным и полезным рецептом!🤗 Овощной салат с тунцом!⬇️🐟 Продукты (на 2 порции)⬇️ ✅️Тунец, консервированный в собственном соку - 1 банка! ✅️Помидоры черри - 5-6 шт. ✅️Яйцо куриное - 2 шт. ✅️Лук белый - 1 шт. ✅️Огурец большой - 1 шт. ✅️Масло оливковое - 2 ст. ложки! ✅️Салат листовой - 100 г ✅️Петрушка - пару веточек ✅️Соль - по вкусу ✅️Перец черный молотый - по вкусу! Вкусно и очень полезно!:))😍 Ещё больше полезного в моем ТГ о красоте и здоровье ❤️ https://t.me/AUGUSTINA_LIVE

А я уже получаю такие прекрасные отзывы на мои йога практики!:))😍 Очень приятно!:))🙏🧘🏻‍♀️✨️ Я счастлива!:))😍🙏✨️ Благодарю от души!:))🤗🧘🏻‍♀️✨️ Больше йоги и полезного в моем телеграм канале о красоте и здоровье ⬇️✅️♥️ Мой телеграм канал о красоте и здоровье ⬇️✅️♥️ https://t.me/AUGUSTINA_LIVE

Мои дорогие, вчера специально записала для вас еще одну короткую практику из кундалини йоги для мгновенного снятия стресса и напряжения!🧘🏻‍♀️✨️ Практику нужно выполнять всего две минуты и она даёт потрясающий, моментальный результат!👍 Вы сможете⬇️ ✅️ Мгновенно снять стресс! ✅️ Ощутить равновесие и гармонию! ✅️ Насытиться энергией! ✅️ Ясность ума! ✅️ Насыщение кислородом клеток органов и тканей организма! ✅️ Выработка нармонов радости! ✅️ Активизация обмена веществ! ✅️ Нормализация работы эндокринной системы! ✅️ Здоровый сон! ✅️ Свободное дыхание! Практика доступна по ссылкам на моих каналах на YouTube и на Дзен⬇️✅️❤️ ОБРЕТИ СПОКОЙСТВИЕ ЗА ДВЕ МИНУТЫ! КУНДАЛИНИ ЙОГА ДЛЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ И ГОРМОНАЛЬНОГО БАЛАНСА!🧘🏻‍♀️✨️ На YouTube ⬇️ https://youtu.be/IrqrvIgdBNA?si=fRP84cZI-a2SprWK На Дзен⬇️ https://dzen.ru/video/watch/67efec30aa117801832db2a7?share_to=link Ещё больше полезного в моем телеграм канале о красоте и здоровье ⬇️ https://t.me/AUGUSTINA_LIVE

Мои дорогие, всем прекрасного дня!:))🥰 Как и обещала, делюсь своей йога практикой для нервной системы и гормонального баланса!🤗 Как вы уже знаете, я практикую кундалини йогу на постоянной основе уже пятый год и каждое моё утро начинается с йоги!:)🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️✨️ Это простая, потрясающая практика, которая способна преобразить вашу жизнь полностью!♥️ ✅️ Избавить от стресса! ✅️ Увеличить уровень энергии! ✅️ Насытить клетки организма кислородом! ✅️ Повысить физическую и психоэмоциональную выносливость! ✅️ Улучшить сон! ✅️ Ускорить обмен веществ! ✅️ Оздоровить лимфатическую систему! ✅️ Легко и естественно сбросить лишний вес! ✅️ Прийти в состояние осознанности и бодрости! ✅️ Избавиться от блоков и зажимов в теле и нервной системе! ✅️ Обрести гармонию и спокойствие! ✅️ Состояние радости и счастья! Всего лишь 15 минут в день могут полностью изменить всю вашу жизнь!:)👍🧘🏻‍♀️🔥 Практикуйте на здоровье🤗 YouTube⬇️✅️ https://youtu.be/15DQwTa_dU4 Dzen⬇️✅️ https://dzen.ru/video/watch/67e2783ca12f3518b42c4a21

С праздником нас девочки!:)♥️♥️♥️💋💋💋🌷👠✨️ #singer #model #dancer #fashion #modeling #podium #певица #модель #танцор #блогер #счастье #красота #8марта #весна

Приветствую вас, мои дорогие!❤️ Многие из вас уже знают, что каждое моё утро начинается с йоги!🧘🏻✨️ Вот уже пятый год я практикую кундалини йогу на постоянной основе! Сегодня хочу поделиться с вами своей практикой, но прежде сказать, какую огромную пользу для здоровья несёт йога!🤗 Практика йоги даёт:⬇️ ✅️ Исцеление нервной системы ✅️ Снятие стресса и напряжений ✅️ Приводит в баланс гормональную систему ✅️ Оздаварливает эндокринную систему ✅️ Улучшает микроциркуляцию крови в том числе в органах и тканях ✅️ Активизирует обмен веществ, наш метаболизм ✅️ Запускает процесс похудения ✅️ Насыщает кислородом клетки мозга и организма в целом ✅️ Активизирует выработку дофамина и сератонина - гармонов радости ✅️ Снимает блоки и зажимы в мышцах ✅️ Работает с психикой, устраняя внутренние психоэмоциональные блокировки ✅️ Укрепляет мышцы тела ✅️ Увеличивает выносливость ✅️ Улучшает настроение ✅️ Дарит состояние спокойствия и гармонии Всего 15 мин в день могут полностью изменить вашу жизнь!🧘🏻🔥🔝 Делюсь ссылкой на свою прктику!🤗⬇️🧘‍♀️ Ссылка на YouTube ⬇️ https://youtu.be/HDwD1mCh3QI?si=23cMjAmg10eitOlG Практику можно делать не только утром, но и в любое время дня, в любое удобное для вас время!🤗✅️🧘🏻 Чудесной вам практики друзья!:))🥰🥰🥰🧘🏻✨️ Мой телеграм канал о красоте и здоровье ❤️ https://t.me/AUGUSTINA_LIVE

Друзья, сегодня хочу поговорить о принятии ванны с очень полезным веществом - с пищевой содой!:)💎✨️ Принятие ванны способствует расширению пор, через которые выделяется пот, выводящий токсины и шлаки! 💎В этот момент активизируется сода, помогая организму избавиться от лишних жировых отложений! 💎Ванна с содой очищает лимфатическую систему! 💎Борется с целлюлитом! 💎Улучшает состояние кожи! 💎Снимает стресс и нервное напряжение! 💎Уменьшает отеки ног и оптимизирует венозное кровообращение! Для приготовления ванны⬇️ ✅️Добавьте 3-4 стакана пищевой соды в теплую воду, ✅️Перемешайте и дайте воде постоять 5 минут. Затем погрузитесь в ванну и кайфуйте!:))🤗✨️👍 А вы любите принимать ванну?:)😄 Мой телеграм канал о красоте и здоровье ❤️ https://t.me/AUGUSTINA_LIVE

Мои дорогие ❤️ всем чудесного вечера!:)😁 Сегодня хочу рассказать о пользе грейпфрута!:)🍊✨️ Знаете ли вы, что сок из красных грейпфрутов разглаживает кожу? Это достигается благодаря высокой концентрации ликопина — натурального красителя, придающего фрукту его насыщенный красный цвет! Ликопин является одним из самых мощных антиоксидантов, нейтрализующих свободные радикалы, которые вызывают повреждение клеток! Ликопин:⬇️ 🍋‍🟩замедляет процесс старения кожи, 🍋‍🟩 усиливает её естественную защиту от солнца, 🍋‍🟩 а также, стимулирует синтез белка, отвечающего за упругость кожи! А вы любите грепфруты?:)🤗🍊♥️✨️ Мой телеграм канал о красоте и здоровье ❤️ https://t.me/AUGUSTINA_LIVE

Мои дорогие ❤️ хочу рассказать о пользе граната!:)🤗 ✅️ Гранат - это просто кладезь антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами и замедляют процессы старения организма! ✅️ Он богат витамином С, который укрепляет иммунитет, а также железом, необходимым для кроветворения. ✅️ Гранат способствует снижению уровня холестерина, улучшает работу сердечно- сосудистой системы и даже помогает снизить риск развития онкологических заболеваний. ✅️ Плоды благотворно влияют на сердце и сосуды, ЖКТ, мочеполовую и эндокринную системы. ✅️ Кроме того, гранат, как природный антиоксидант, положительно влияет на состояние кожи и полости рта. ✅️ Больше всего в гранате витаминов C, Р, B6 и В12. ✅️ Они укрепляют иммунитет, сосуды, нервную систему. ✅️ Высока концентрация кислот, клетчатки, дубильных веществ. ✅️ При регулярном употреблении гранат может служить профилактикой отравлений!:) Друзья, я просто обожаю гранаты!:))😄❤️✨️ А вы любите, часто ли едите?:) Ещё больше полезного в моем телеграм канале о красоте и здоровье ⬇️✅️❤️ https://t.me/AUGUSTINA_LIVE

Мои дорогие ❤️ сегодня хочу поговорить о пользе клубники! Это уникальная ягода сохраняющая молодость человека!:)😄 И слава богу, в современном мире её можно купить не только летом в свежем или замороженном виде, а при желании можно сделать запас летней, замороженной клубники самостоятельно!:) И так ⬇️ ✅️ Клубника содержит важные витамины и минералы, которые помогают сохранять молодость и красоту. ✅️ Она примерно на 20% богаче витамином C, чем лимоны; этот антиоксидант важен для здоровья кожи и суставов, он напрямую влияет на естественную выработку коллагена в организме человека! ✅️ В 100 граммах клубники содержится тройная суточная норма кремния, укрепляющего соединительные ткани, поддерживающего эластичность кожи и улучшающего состояние волос и ногтей! А вы любите клубнику?:) 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 Делаете запас на зиму или покупаете в магазине?:)😁✨️ Ещё больше полезного в моем телеграм канале о красоте и здоровье ⬇️ https://t.me/AUGUSTINA_LIVE

Друзья, как вы уже знаете, каждое моё утро начинается с йоги!☺️ И конечно же с чашки кипятка!:))😄✨️ До и во время практики я с удовольствием пью горячую воду на тощак!:)) Обычно это моя любимая чашка на 500 мл!!!:))😆 Да, да, я пью воду и чай именно такими пооциями!:))😆🤟✨️ Обожаю пить воду и разные чаи!:)) Почему важно и полезно пить горячую воду по утрам до еды?:)⬇️ ✅️ Доказано медицинскими исследованиями, что ежедневное употребление горячей воды утром натощак, ускоряет обмен веществ на 20-30% !😆 ✅️ Органы и ткани быстрее насыщаются кислородом. ✅️ Очищается организм от шлаков и токсинов, т. к. ✅️ улучшается работа кишечника! Давайте вместе внедрять в свою жизнь полезные привычки!:))🤗❤️✨️ А вы пьете тёплую воду по утрам?:)) Ещё больше полезного в моем телеграм канале о красоте и здоровье ❤️ https://t.me/AUGUSTINA_LIVE

Чудесный осенний вечер в Геленджике!:))😀❤️🔥✨️ Поездка на роликах, закат и йога в ночном лесу, возле Маяка!:))😀🌠🔥✨️✨️✨️ Сказка друзья!:)) Мой телеграм канал о красоте и здоровье ❤️ https://t.me/AUGUSTINA_LIVE