10 подписчиков
100 ДНЕЙ НАЗАД Я БРОСИЛА КУРИТЬ.
Прошло ровно 100 дней с тех пор, как я избавилась от вредной привычки — курения.
Честно, мне было очень стыдно признаться в том, что мне 20, а я уже выхожу из какой-либо зависимости…Но я прочитала похожую историю у старой знакомой…
Стесняться нечего — это как будто общая проблема нашего поколения «дудок».
«Я легко могу бросить подик, перейти на сигареты, а там, если захочу, совсем отказаться».
Я искала любую возможность затянуться, врала друзьям, знакомым и родителям. Общалась с людьми в школе только потому, что знала о наличии у них этой злосчастной дудки или чапмана с шоколадом, чтобы выбежать из стен школы, спрятаться за машинами от камер и учителей, покурить через палочки и вернуться на урок… в надежде, что от нас не пахнет сигаретным дымом. Но покупать свою… ну уж нет. Я ведь «НЕ ЗАВИСИМА, могу бросить в любой день», а значит, они мне ни к чему. И всё равно, что я откашливаю глицерином…
Ну а если уж я и купила одноразку на последние… она же заканчивается рано или поздно. А я на даче у отца, где все в неведении о моей зависимости. И казалось, нет решения лучше, чем разобрать дудку с яблоком и старую зарядку, оголить провода и зарядить, чтобы сделать ещё тягу…
А врать в глаза маме, которая нашла в кармане куртки жижу и подик… «Это не моё, это мне подруга дала»… видеть её расстроенное лицо и знать, что она во всём винит себя, воспитание… «Видимо, я не уследила. Может, где-то внимания мало уделяла»…
И я так рада, что в моей жизни появился человек, который бросил курить одним днем и показал, что это возможно.
«Не нужно сокращать количество выкуренных в день — просто брось и всё. Куда проще чего-то не делать, чем что-либо делать».
Он рассказал, что нет нужды ждать, пока появится необходимость в виде, например, легочной болезни, чтобы отказаться от вредной привычки.
Ну а если другой человек смог, чем я хуже?
И я поймала себя на мысли, что мне безумно нравится говорить «я не курю» в ответ на предложения выйти на тот самый рабочий/учебный «перекур».
P.S. Оказалось, что отказаться от сладкого мне гораздо труднее…😳
Из изменений:
За это время произошло множество положительных изменений в моем организме, особенно в качестве кожи. Ранее я страдала от акне, и это значительно влияло на мою самооценку и общее самочувствие. С каждым месяцем, который я проводила без сигарет и дудок, я замечала, как моя кожа начинает меняться.
На первом этапе, спустя месяц после отказа от курения, я не заметила значительных улучшений. Однако уже на втором месяце ситуация начала меняться к лучшему: прыщи стали появляться реже, а те, что все же возникали, заживали намного быстрее.
К концу третьего месяца я увидела, что цвет моей кожи изменился с сероватого на здоровый светло-розовый. Это было не просто визуальное изменение — я чувствовала, что моя кожа стала более увлажненной и упругой. Сухость, которая раньше беспокоила меня, исчезла. Я даже начала получать комплименты от друзей и близких о том, как я выгляжу лучше.
Если говорить о легких и качестве дыхания, то особых изменений я не заметила, буду честна. Единственное, горло стало болеть куда реже и в носоглотке не ощущается сухости.
Эти маленькие изменения вдохновляют меня продолжать держаться подальше от сигарет и заботиться о себе. Каждый день без курения — это шаг к лучшему здоровью и уверенности в себе.
2 минуты
25 февраля 2025