20 подписчиков
Попросила Илью меня потренировать (вернее расписать тренировку)... Да, да сейчас расскажу почему ➡️
Каждый из нас - человек, я не исключение. Кто-то любит самостоятельно всё делать, а кто-то понимает, что будет себя жалеть или просто не хочет иногда думать, а доверяет дела профессионалам.
Вот я тоже хочу доверить себя профессионалу 😁.
Иногда у меня мысли 💡 тренироваться в другом зале, уезжать в другой город, хотя под рукой куча тренажеров и место. Но так хочется побыть "Клиентом", "Подопечной"... Не думать и не решать 😅.
Итак. Мои тренировки сейчас исключают прыжки, бег, большие веса, нахождение долго вниз головой. Но я же знаю, что 60% ⚠️ - это питание (при моём образе жизни, это у спортсменов всё решт тренировки), а активность можно выбирать по своим предпочтениям.
Я буду тренироваться (не кардио) + после Масленицы добавим контроль питания и посмотрим на результат. 💯
Мне не 18 лет и качество тела очень зависит от образа жизни, режима дня и стабильности !!! Ох, боже, дай сил не сбиться с пути 🛤️ (хотя бы до лета) 🙏
Около минуты
25 февраля