10 подписчиков
📌Польза шота
🟡В порошке из куркумы также содержатся витамины К, С, В, В2, В3, кальций, йод, фосфор, железо и другие активные элементы, которые делают куркума одной из самых полезных специй в мире.
Так же куркуму нередко называют природным антибиотиком за ее противовоспалительные свойства. Куркума способна бороться с различными воспалениями и защищать организм от вирусов. Также куркума считается естественным антисептиком и антибактериальным средством.
*️⃣Куркума снижает тягу к сладкому
*️⃣Так же куркума снижает уровень вредного холестерина в крови.
*️⃣Куркума — это стимулятор формирования новых кровяных клеток. Благодаря этому происходит регулярное обновление крови.
❕Куркумин, активный компонент куркумы, имеет низкую биодоступность из-за того, что он быстро метаболизируется в печени и кишечнике. И только крошечная его часть попадает в кровь. Поэтому,на помощь приходит черный перец, который повышает концентрацию куркумы в крови, степень ее всасывания и биодоступности.
🟡Имбирь разжигает пищеварительный огонь, возбуждает аппетит. Обладает противовоспалительным, кроверазжижающим действием,
стимулирует обмен веществ.
В состав имбиря входят:
*️⃣цинеол или метановая окись - обладает антисептическим и отхаркивающим свойствами, поэтому используется для помощи в коррекции ОРЗ и ОРВИ, облегчает образование и выделение мокроты.
*️⃣гингерол - обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами. При термической обработке из гингерола образуется вещество зингерон, которое также обладает еще более мощным противовоспалительным действием.
*️⃣шогаол - оказывает противокашлевый эффект.
🟡В мякоти лимона много органических кислот, пектина, сахаров и других полезных веществ:
*️⃣фитонцидов
*️⃣каротина
*️⃣витаминов Е, С, А, группы В
*️⃣различных минералов (больше всего в нем калия, кальция, фосфора и магния).
*️⃣В кожице цитруса содержатся биофлавоноиды, которые не только придают ему характерный желтый окрас, но и делают лимон действенным лекарством для сосудов, очищают организм от токсинов, помогают в борьбе со старением.
❕Полезные свойства лимона:
*️⃣нормализация pH баланса организма
*️⃣способность отбеливать зубы
*️⃣устранение воспаления и боли при ранах или порезах на коже
*️⃣избавление от запоров
*️⃣растворение почечных камней и профилактика их образования
*️⃣детоксикация организма
*️⃣нормализация артериального давления
*️⃣устранение кислотного рефлюкса
*️⃣выведение «вредного» холестерина
*️⃣облегчение симптомов подагры и ревматоидного артрита
*️⃣предупреждение глазных заболеваний
*️⃣устранение сухости и шелушения кожи
*️⃣улучшение работы пищеварительной системы
🟡Апельсин отличается содержанием многих полезных веществ:
*️⃣салициловая кислота
*️⃣витамины A, C, E и группы В
*️⃣углеводные и белковые структуры
*️⃣насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты
*️⃣макроэлементы: калий, кальций, магний, фосфор
*️⃣микроэлементы: железо, цинк, марганец, медь, селен.
❕Апельсин это мощный антидепрессант. Он устраняет апатию и вялость, а также возвращает организму природные силы. Апельсиновый пектин предупреждает развитие склеротических бляшек, которые ограничивают поступление кислорода в мозг.
2 минуты
25 февраля 2025