31 подписчик
Несмотря на то, что я блогер, иногда я просто дурею от мира контента и я понимаю, почему многие люди, у которых, к примеру, нет СДВГ у себя его могут подозревать, ознакомясь с симптомами.
Вот я захожу в ленту рекомендованных видео с конкретной целью : поискать вдохновляющие идеи, тренды для контента. В какой-то момент мне попадается видео про нарциссическую травму.
Опа. Как интересно. У меня совпадают симптомы. Я перехожу к автору видео на страницу, я начинаю смотреть сохраненные материалы на её странице, но чувствую неопределённость и неясность. Сейчас вот именно это состояние - когда внутри ощущается непроясненность может заставить меня что-то изучать. Мне становится интересно и хочется комфортно уложить это внутри.
Залезаю на платформу, где у меня подписка, чтобы посмотреть есть ли там материалы, которые хотя бы на начальном уровне разжуют мне ситуацию. Ага, есть. Начинаю смотреть. В этот момент вылезает уведомление о голосовом от моей духовной наставницы, а так как она часто удаляет сообщения, я перехожу слушать.
Естественно, после я вообще уже забыла, что я изначально делала в телефоне, потому что у меня возникло множество мыслей, которые мне хочется обсудить, обдумать и внутри я снова чувствую неясность. Поэтому скорей всего «между делом», пока перевариваю, зайду посмотреть как там дела с видео, которое я только что залила. И пойдёт по кругу. А начиналось так красивоооо… 😂( это надо было пропеть). И вот пока я пишу это сообщение мне вылезает ещё уведомление, от спикера, чьи сообщения мне тоже интересно послушать, так как он рассказывает о продажах в интернете.
И хотя я да, прекрасно понимаю, что именно за него, за самое драгоценное что у нас есть, за наше ВНИМАНИЕ и борется весь интернет, все блогеры, все специалисты, все магазины, приложения и я в том числе 😂 сама я буквально дурею и чувствую невероятную тревогу от того, что НЕ МОГУ и НЕ УСПЕВАЮ потреблять весь тот контент, который вроде бы хочу и который реально полезен!
Иногда я как подумаю сколько видео я начала смотреть и не досмотрела, а сколько отложила в закладки… сколько постов, сколько книг, сколько статей, уроков, вебинаров… и ведь я правда искренне ХОЧУ всё это смотреть. Но просто не могу. И вопрос даже не во времени, хотя в нем тоже, а больше в объеме оперативной памяти и раздерганности 🙈
И я ещё удивляюсь почему я иногда неделями на сообщения не отвечаю 😅 это зовется информационный перегруз. Я сейчас себя буквально заставляю отказываться от просмотра многого, объясняя себе, что я вряд ли что-то вообще усвою. Так, схвачу, пожую и выплюну.
Именно поэтому у нас такие высокочувствительные дети у многих. И даже если сильно ограничить гаджеты, мы живём в мире, где очень много стимулов : звуков, цветов, запахов и так далее. Я думаю ещё лет 10-15 в таком духе и каждый человек поймёт, что медитация, да просто элементарный «майндфулнес», когда мы закрываем глаза и 5-10 минут наблюдаем свое дыхание это мастхэв, как зубки почистить и причесаться.
Это гигиена сознания 🧘🏽♀️ также как мы выбрасываем мусор из дома мы должны очищать свою голову от всего того, что туда случайно залетает.
Кстати, если чувствуете такой же перегруз и то, что вас «нацепляли» в разных местах просто скажите, что вы отказываетесь от всего и разрываете контакт. Вот прям про себя произнесите : я разрываю контакты с теми, кто пытался привлечь моё внимание без моего на то разрешения. Я возвращаю свою энергию ( потому что где внимание, там и энергия) себе во благо своей жизни и процветания. После скорей всего почувствуете нереальный прилив сил 🫶🏼👌🏼
2 минуты
25 февраля 2025