3 подписчика
Что тебе мешает?
🤔Бывало у тебя такое, что ты начинаешь чем-то заниматься, потом бросаешь, потому что не достиг ожидаемого результата?
🙈У меня 💯 % было.
❓А задавал(-а) ли ты себе вопрос почему так быстро интерес ушёл?
✅Всё очень просто: потому что хотелось БЫСТРО, прямо СЕЙЧАС 😁.
😬Как в жизни, так и в спорте ты не сможешь сию минуту получить желаемый результат.
К сожалению или к счастью, мы должны расти 🌱. Кирпичик за кирпичиков складывать себя самого. Чтобы было качественно и красиво. Ведь так? Иначе может всё развалиться.
🔻Хочешь иметь здоровое тело - надо постоянно двигаться, кушать разнообразно, отдыхать и не иметь вредных привычек.
🔻Хочешь иметь рельефное мышечное тело - надо постоянно качаться, кушать много и качественно, отдыхать и восстанавливаться.
🔻Хочешь и то, и другое - просто поставь знак ➕ между ними.
‼️Но на всё это нужно ВРЕМЯ. Терпение и дисциплина 🙃.
✅А чтобы это не превратилось в ненавистную обязаловку, нужно постепенно, не форсируя, вводить фитнес в свою жизнь. Так, чтобы это превратилось в привычку.
👌Попробуй каждую неделю ввести 1️⃣ одно новое занятие в свою жизнь, выполняя его каждый день. Пусть это будет дыхание после сна либо стакан воды перед едой. За месяц у тебя соберется 4 новых привычки. Поживи с ними следующий месяц и удивись своим результатам.
🩷Обняла
1 минута
12 февраля 2025