2914 подписчиков
Я давно отказалась от изнуряющих тренировок и сложных гимнастик. Теперь мои утренние практики занимают всего 15 минут, но за это время я успеваю включить тело, убрать напряжение и запустить ресурсное состояние на весь день.
Метод ЭССИ — это не просто зарядка. Это глубокая работа с телом, которая пробуждает не только мышцы, но и психику. Ты чувствуешь, как уходит скованность, тело становится гибким, а в голове появляется ясность и спокойствие.
После такой практики ты не уставшая пони, а наполненная и ресурсная леди. Напряжение сменяет концентрация, приправленная жизненной энергией, тонусом и уверенностью в себе
Попробуй одно утро начать не с телефона, а с этих 15 минут — и ты почувствуешь разницу.
_________________
Если интересно подробнее узнать о моем подходе, методе и комплексах простых упражнений по нейрозарядке - ПРОСТО ДАЙ ЗНАТЬ @altayskaya.pro
#онлайнпсихолог#консультациипсихолога#тело#телеска#телесныйтерапевт#женскийпсихолог #мужскойпсихолог #семейнаятерапия #телеснаятерапия#нейрозарядка #нейрогимнастика #зарядка#фитнес#зож
Около минуты
12 февраля