Часть 1. Где искать опору, когда привычная стратегия больше не подходит?
Я узнала о беременности, через две недели после выпускного в Институте Нейроинтеграции. Это было желанное, но неожиданное событие, которое перенаправило мой фокус с выстраивания тренерской практики на материнство. У меня было 9 месяцев, чтобы подготовиться к появлению ребенка и выстроить рабочие процессы с минимальным моим участием. Тогда я начала создавать первую колоду "А что если?". Все было в новинку – типография, дизайн, производство. В это же время я выводила товары с WB, чтобы сосредоточиться на своем бренде.
Изменения происходили сразу на двух уровнях
🔘внутри – новая жизнь, гормональные изменения, смена состояния
🔘снаружи – новые процессы и неопределенность.
Нужно было найти ответ на вопрос "Как адаптироваться к таким глобальным переменам?"
В тот период я придерживалась системного подхода в организации своей жизни.
1. следила за состоянием
старалась высыпаться, здорово и полноценно питаться, активничать, ну и стабильно примерно раз в две недели сдавала все анализы и наблюдалась у врача.
2. работала с мышлением
у меня были разные мысли в голове "а что меня ждет? А как я справлюсь? А если не справлюсь? А как мое тело справится с родами? А что, если оно вообще не восстановится после родов?" И много много других мыслей, сомнений, страхов и неопределенности, которые неизбежно появляются в голове, когда мы стоим на пороге чего-то нового. Справиться с ними мне помогала ежедневная рефлексия и практики самокоучинга. Один из эффективных способов для этого был мой дневник беременных мыслей, который я вела с первого дня, когда узнала о беременности.
3. выстраивала рабочие и бытовые процессы для подготовки к новому периоду
Мое рабочее время сократилось до 2-3 часов в день. Тогда же я разработала свой шаблон для планирования, тренинга и отслеживания прогресса, который позволял мне фиксировать ключевые задачи на день и видеть общий прогресс, даже если так мало работала. Параллельно я изучала вопрос делегирования.
4. Ну и старалась выделять время и внимание тому, что меня наполняет
Изучала нутрициологию и организацию питания в период беременности, особенности подготовки тела к родам и себя к рождению ребенка. Я рисовала, гуляла, вязала, много читала.
Главный фокус в работе этой системы был направлен на состояние физическое и эмоциональное. Важно было организовать режим сна, отдыха, питания и физической активности, который поддерживал бы меня. Потому что то, буду ли я сегодня работать или нет, напрямую зависело от того, как я себя чувствую.
В итоге за период беременности, а точнее за 4 активных месяца, которые пришлись на второй триместр и начало третьего, мне удалось:
☑️вывести из оборота на BW около 20 позиций товаров
☑️разработать и выпустить в продажу первый тираж карточек "А что если?", который продался за 4 месяца
☑️слетать в мини отпуск с мужем на 5 месяце беременности и проехать около 28 км на велосипеде от Зеленоградск до Светлогорска
☑️найти ассистента и попробовать делегирование
☑️разработать и запустить в печать карточки с вопросами для пар
Это был насыщенный и важный период, наполненный радостью, приятным ожиданием, абсолютной новизной и неопределенностью. А еще это было время исследования - стремление понять как можно оставаться эффективной, если внутри и вокруг тебя происходят глобальные изменения.
Если бы я не знала, как в принципе работает система эффективности, и как ее можно адаптировать под мою ситуацию, все могло сложиться иначе. Понимание процессов в организме, связь состояния и продуктивности – это то, что помогло мне не просто прожить этот этап, а сделать его осознанным и результативным.
Но потом все пошло вообще не плану. Достижение цели, к которой я шла все эти 9 месяцев стало невозможным. Так случается - мне пришлось снова адаптироваться под обстоятельства и искать решение.
Часть 2
3 минуты
12 февраля 2025