11 подписчиков
Кейс дня: «Почему я вечно выбираю не тех?»
💬 Запрос: «Каждые мои отношения - это сплошные качели. То любовь до дрожи, то холод, манипуляции и драма. В начале всё идеально, потом человек меняется. Почему так?»
🔎Разбираем:
Скорее всего, тут работают несколько сценариев:
1️⃣ Привычная нестабильность.
Если в детстве любовь давали порционно («если ты хорошая - тебя любят, если нет - игнорируют»), то мозг считает такие отношения нормой.
2️⃣Дофаминовая зависимость.
Резкие перепады (страсть-игнор, тепло-холод) вызывают всплески дофамина. Это делает отношения похожими на азартную игру - ты застреваешь в ожидании очередного «приза».
3️⃣Самоценность под вопросом.
Если внутри есть установка «я должна заслужить любовь», ты бессознательно выбираешь тех, кого нужно «завоёвывать».
💡Что делать?
📌Отслеживать: какие моменты отношений вызывают эйфорию - и почему.
📌 Учится замечать красные флажки сразу, а не надеяться, что «изменится».
📌Работать с самоценностью - чем выше она, тем меньше тяга к токсичным сценариям.
🔹Вывод: стабильность - не скука, а психическая безопасность. Но если тебе кажется, что «спокойные отношения - это не про любовь», значит, твой мозг просто привык к драме.
#кейсдня
Около минуты
12 февраля 2025