731 подписчик
Психотерапия должна улучшать качество жизни
Это мое твердое убеждение.
Нет, конечно, могут быть периоды откатов, этапы, когда больно и тяжело, но все же должна быть тенденция к улучшению.
И в этом я не согласна с психоаналитиками, которые считают, что важно привести клиента к регрессу (коллеги, готовьте помидоры, но я за культурную дискуссию 😄). А может, это какой-то стереотип. Но вдруг человеку станет плохо, а обратно, в хорошо, он уже не сможет собраться?
Должны быть хотя бы маленькие подвижки к лучшему. Конечно, люди к психологу приходят в разных состояниях, я прекрасно знаю и на своей шкуре, как это — много лет находиться в кризисе, а то и страдать депрессией или тревожными расстройствами. Я знаю, что каждый человек приходит в разной степени «разобранности», в разной степени осознанности и понимания себя. И что иногда для того, чтобы даже услышать только свои телесные потребности, требуется несколько лет терапии.
Я знаю. И все же повторю: должны быть хоть маленькие подвижки в сторону той жизни, которую хочется жить. Это могут быть мелочи вроде отстаивания своей позиции, более внимательное отношение к своим потребностям (даже вовремя поесть и поспать), более глубокие и искренние отношения с близкими. И работа над собой того стоит.
Если же так получается, что в ходе работы с психологом вам длительно становится только хуже, а специалист на ваши вопросы не отвечает ничего вразумительного, это беда.
Но каждый случай индивидуален и причины подобного могут быть разными. Не всегда это происходит из-за действий психолога, иногда внутренняя боль, сдерживаемая годами, прорывается, например, депрессией. И этого не мог предсказать ни специалист, ни клиент. Слишком много неконтролируемых переменных вроде состояния нашего здоровья или бессознательных пластов психики…
Мой посыл — разговаривать со своим психологом о своем самочувствии, спрашивать, если возникают какие-то сомнения. И смотреть на реакцию, она будет очень показательной 🙏
1 минута
11 февраля 2025