Практика «Письмо через порталы»
Вчерашние размышления заставили задуматься: а что если внутри нас уже есть все ответы? Просто мы их не слышим за шумом дел, сомнений и чужих мнений. Сегодня хочу предложить вам необычную технику, которая поможет заглянуть в собственное прошлое и будущее, но не просто в воображении — а через письмо.
Как выполнить:
1. Создаем первый портал – возьмите лист бумаги и напишите письмо себе из прошлого.
– Выберите возраст: 10, 16, 25 лет — когда вам особенно нужна была поддержка?
– Расскажите, что ждёт этого человека впереди. Какие страхи окажутся не такими страшными? Какие мечты исполнятся? В чём он напрасно сомневается?
– Но вот только один нюанс: нельзя раскрывать сюжет! Представьте, что вы герой фильма, который не должен раскрывать будущие спойлеры. Вместо «ты переедешь жить к морю» скажите: «поверь, вода скоро будет занимать в твоей жизни особое место». Вместо «ты встретишь любовь» – «когда тебе покажется, что всё потеряно, кто-то посмотрит на тебя так, что ты забудешь, как дышать».
2. Создаем второй портал – теперь всё наоборот.
– Представьте, что вам пишет письмо вы из будущего – через 10, 20 лет.
– Какими словами он обращается к вам?
– Чего вам советует не бояться?
– Что он хочет напомнить о жизни, о любви, о самом важном?
3. Главное правило: это письмо вы пишете сами, но от лица будущего себя. Да-да, всё дело в порталах — они открываются только при личном участии.
Что даёт эта практика?
– Позволяет взглянуть на свою жизнь более осознанно.
– Показывает, сколько препятствий мы уже прошли (и значит, пройдём и следующие).
– Дает поддержку и внутреннюю опору — ведь кто, как не вы сами, лучше всего понимает, что вам нужно?
И да, если вдруг письмо из будущего окажется особенно интересным и вдохновляющим — почему бы не сохранить его и перечитать через пару лет? Вдруг портал снова откроется, и вы увидите что-то новое?
1 минута
11 февраля 2025