91 подписчик
Я забываю о себе. Как перестать жить чужими идеями и ожиданиями?
Очередная цитата К.Г.Юнга меня в очередной раз заставила остановиться и подумать. Делюсь своими размышлениями.
⬇️
Человек осознаёт себя лишь в той мере, в какой может понять свои мысли и чувства.
Однако, в той бесконечной рутине и бешеном ритме мегаполисов очень сложно замедлиться и подумать о своих чувствах, вычленить именно свои мысли из мыслей многочисленных учителей (здесь под учителями я подразумеваю каждого человека, который встречается нам на пути, ведь мы ВСЕГДА чему-то учимся у других).
Регулярное ведение дневника или практики медитации, позволят заметить, что внутреннее раздражение не связано, например, с конкретными людьми, а с внутренним страхом неудачи (или с любым другим страхом). Осознавая это, мы даем себе возможность работать над своими эмоциями, а не просто реагировать на внешние раздражители.
Это показывает, что понимание своих мыслей и чувств требует осознанности и рефлексии.
❓ Но как часто мы медитируем? Насколько регулярно ведем дневники чувств и эмоций?
Риторический вопрос. Однако, если на него так и не ответить, то все может остаться на своих местах. У многих попросту на эти "странные занятия" не хватает мотивации, т.к. часто мы у себя далеко не на первом месте.
И да, наше сознание способно формироваться под внешними факторам (обстоятельствами). И на мой взгляд, это играет ведущую роль, а значит не стоит это обходить стороной:
Представим ребенка, который вырос в семье, где ценится только академическая успеваемость. Сопротивляясь по началу, он начинает считать, что ЕГО ЦЕННОСТЬ как личности зависит исключительно от оценок (как правило, которые дают ему ДРУГИЕ люди, а не он сам). Качество и оценка окружения для него становятся превыше количества и собственной аутентичности. Он идет против своих инстинктов.
Сосредотачиваясь на внешнем мире, подстраивая под него свои мысли, эмоции, образ жизни, наша изначальная природа уходит на второй план, а её место занимают чужие идеи и ожидания.
Здравствуй, перфекционизм, выгорание, и психосоматика. А также психолог, психиатр... и, в лучшем случае, кардиолог...
Далее приведу несколько вопросов, ответив на которые, Вы можете протестировать себя и понять свою ситуацию.
1️⃣ Вы когда-нибудь задумывались, действительно ли то, чем вы занимаетесь, приносит вам радость, или вы просто следуете ожиданиям других?
2️⃣ Вы когда-нибудь ловили себя на том, что сравниваете свою жизнь с идеальными картинками других? Насколько то, что вы показываете в соцсетях, соответствует вашей реальной жизни?
3️⃣ Сколько времени вы проводите в телефоне, и не замечаете ли вы, что это отдаляет вас от реального общения с близкими?
4️⃣ Вы когда-нибудь делали что-то только потому, что "так принято"? Не кажется ли вам, что вы живёте чужой жизнью, а не своей?
Если эти вопросы заставили Вашу душу "скривить нос", то может быть, стоит что-то поменять? Начните с медитаций или дневника чувств и эмоций. Наедине с собой можно решить многие вопросы. Но не все.
Поэтому более действенным способом будет обращение к специалисту. Человеку нужен человек.
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
Приглашаю на консультацию поговорить О ВАС, ВАШИХ идеях и ожиданиях от себя, ВАШЕЙ жизни, о ВАШИХ целях и перспективах. Долгосрочная работа на приемлемых условиях.
✔️Любая тема
✔️Любой запрос
🚫 Скоро освобождается одно место
✉️ Запись на предварительную встречу: https://t.me/olgaba73
_______________
Психолог-тренер, Сухорукова Ольга.
P.S.: ‼️ Какие из вопросов выше заставили Вас задуматься или даже вызвали неприятные чувства?
Можете ответить сами для себя. А можно поделиться рассуждениями в комментариях или в личку https://t.me/olgaba73
#психолог #тренер #тренинг #психоанализ #Юнг #терапия #отношения #границы #профориентация #диагностика
3 минуты
11 февраля 2025