11 подписчиков
Психоразбор: почему мы тянемся к тому, что нас разрушает?
Ты знаешь, что это плохо, но всё равно лезешь. В токсичные отношения, в прокрастинацию, в сценарии, которые снова и снова делают больно. Почему?
💠 Зона (не) комфорта.
Наш мозг любит предсказуемость.
Если в детстве ты привык к нестабильности, к дефициту любви или к тому, что «сначала больно, потом может и похвалят», то во взрослом возрасте такое поведение кажется... нормой.
💠 Эффект Зейгарник.
Незавершённые процессы мучают больше, чем завершённые. Вот почему люди возвращаются в разрушающие отношения - им кажется, что «там еще что-то осталось», «надо доделать», «наверное, всё изменится».
💠 Дофаминовая ловушка.
Чем реже тебя «подкармливают» вниманием, тем ценнее оно кажется.
Поэтому те, кто то приближает, то отталкивает, вызывают зависимость - мозг начинает играть в «а вдруг повезёт?». Это тот же механизм, что и в казино.
❗️Выход?
Видеть этот механизм. Не вестись на «может, в этот раз». И выбирать себя, даже если сначала это кажется скучным.
#психоразбор
Мой ТГ канал : https://t.me/tleo_psy
Около минуты
10 февраля 2025