3 подписчика
Правило здоровой тарелки
🔻Оксана, я не могу считать ккал. Мне сложно/не хочу/нету времени…🔺
😌 Я часто слышу эти слова от своих подопечных. Ни в коем случае я насильно не заставляю никого считать эти калории (хотя иногда не мешало бы 😅).
🙄 Зачастую, это всё наши отговорки, потому что ЛЕНЬ. Ну, лень, блин. Почему бы это для начала не признать.
❗️У меня всегда есть ответ для тебя:
🔻… Я не могу тебе гарантировать результат, который ты хочешь, если не будешь выполнять мои рекомендации, в том числе и считать ккал🔺
🙄 Кого-то это устраивает, кого-то нет…
➡️ Но насильно мил не будешь. А быть красивой/-ым хочется 😄.
❓Что тогда делать?
🙋🏻♀️Можно начать со здоровой тарелки, правильного распределения еды на ней (обычно я прошу фоткать и отправлять мне - и в процессе я корректирую, как можно было бы лучше).
➡️ Если у тебя остались вопросы, нормально ли ты ешь, можешь смело мне писать. 🤗
Около минуты
9 февраля 2025