341 подписчик
Тихое дыхание, тихая душа...
Дыхание — словно невидимая нить, соединяющая нас с миром. Оно ведёт нас по жизни, но лишь немногие задумываются о его истинной силе. Каждое лёгкое движение воздуха — это не просто процесс, а гармония, тонкое искусство, требующее осознанности.
В древних писаниях сказано: «Дышать, не колебля воздуха, безветренно». Так и мы учимся жить — почти незаметно, не тревожа поток времени, позволяя себе растворяться в моменте. Постоянное, лёгкое дыхание на грани недостатка воздуха становится нашей целью — не для ограничения, а для обретения внутренней свободы.
Лёгкость, размеренность, осознанность — ключи к внутреннему равновесию. Дыхание должно быть мягким, ненавязчивым, словно утренний туман, скользящий над рекой. Оно не подчиняется правилам, но живёт вместе с нами, сопровождая в радости и тишине.
Путь к внутреннему покою
Чтобы раскрыть эту тайну, мы учимся:
Слушать дыхание — не нарушать его грубостью, а довериться его естественному течению.
Ощущать его — прислушиваться к каждому вдоху, как к музыке, звучащей внутри.
Расслаблять его — не принуждать, не подчинять, а дарить ему свободу.
Изменять привычки — позволить себе дышать легче, жить проще, быть в гармонии с самим собой.
Помнить о нём всегда — в движении, в покое, в гуще событий и в одиночестве.
Это не просто практика — это искусство жить в дыхании, а не по схемам. Это путь к миру внутри себя, к той тихой радости, что наполняет лёгкие не только воздухом, но и покоем.
Присоединяйтесь к нашему кругу искателей тишины! Подписывайтесь на группу ВКонтакте, канал в Телеграме и станьте частью закрытого клуба Андрея Туманова "Разумный аскетизм". Вместе мы будем учиться дышать так, чтобы не тревожить воздух, жить так, чтобы не терять себя.
Ваше дыхание — ваш путь. Начните его сегодня.
Не ждите когда придёт болезнь, предупредите её появление, освоив метод Бутейко К.П. Появились вопросы? Подписывайтесь в мои группы:
Группа во ВКонтакте htvk.com/...ko?Мой канал в Телеграм: htt.me/...024Группа прикреплённая к каналу htt.me/...024Чат - бот клуба Разумный Аскетизм
htt.me/...botМой канал на YouTube
неглубоком дыхании!
Андрей Туманов, методист-инструктор оздоровительного дыхания по Бутейко К.П.
1 минута
9 февраля