Я ЗЛЮСЬ НА НЕГО..
Предлагаю девушкам, которые в отношениях, и периодически или ситуативно злятся на своих партнеров, сделать следующее упражнение:
Взять лист, озаглавить его «Я злюсь на него, за то, что отказывалась от себя в….» и перечислить по пунктам свои претензии, которые подходят под этот список.
Что может войти в этот список:
Я отказалась от себя, не пошла на танцы, потому что он сказал «это не по возрасту»
Я не встретилась с подружками, потому что дома было грязно и надо было убираться
Я не получила права, потому что он сказал «…»
Написав этот список, вы поймете, что злитесь не на партнера, а на себя!
ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ?
Простить себя за те моменты, в которых ты себя предала.
Написать список того, чего хочешь сделать/увидеть/изучить.
Поблагодарить партнера (можно мысленно), что подсветил тебе эти моменты.
Поблагодарить и порадовать себя за то, стала ближе к себе.
💌 Я убеждена, чем больше ТЫ живешь СВОЮ счастливую жизнь, тем меньше у тебя претензий к Миру и партнеру в частности)
P.S. Список этот партнеру показывать не нужно, он про тебя!)
P.P.S. Такие же списки можно писать и к родителям😉
Около минуты
8 февраля 2025