4 подписчика
ХАТХА ЙОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
Ха (перевод с санскрита) - ум, ментальная энергия,
тха (перевод с санскрита) - прана (жизненная сила),
йога (перевод с санскрита) - связь, единение.
Т.о. хатха-йога означает союз жизненной и ментальной сил.
В человеке есть 2 вида энергий, обычно они пребывают в несбалансированной и негармоничной форме. Вследствие их дисбаланса могут возникать физические или психические заболевания.
* Когда жизненная сила слишком подчинена ментальной, люди ближе к психическим проблемам.
* Когда доминирует жизненная сила, а ментальная является подчиненной, человек становится сердитым, сварливым, агрессивным.
Поэтому основная идея хатха-йоги создать гармонию между этими двумя силами, протекающими в организме.
Хатха-йога занимается очищением всего тела посредством шаткарм (очистительных практик), практики асан (поз), пранаям (дыхательных практик), мудр (жестов рук), а также работы над концентрацией внимания и медитации.
Основная цель хатха-йоги - достичь состояния баланса и гармонии в теле и уме, также улучшить физическое здоровье и психическое благополучие человека.
Около минуты
8 февраля