35 подписчиков
Описание «Кто Я?» равно результат
Каждый из нас воспринимает внешний мир сквозь призму своего внутреннего мира. А он, в свою очередь, формируется под воздействием наших убеждений, опыта, эмоций и представлений о себе. Чаще всего мы получаем свои убеждения в раннем детстве, даже во внутриутробном периоде, а потом, взрослея, корректируем их с учетом полученного опыта или же добавляем новые. Зачем нам вообще шаблоны (убеждения)? - Чтобы увидеть этот внешний мир. Родители или люди их заменяющие формируют для нас фундамент нашей жизни здесь на Земле, а когда мы становимся взрослыми, мы можем с полученным делать, что хотим, но часто бывает, что ничего не делаем и получается, что убеждение, которое было актуально и выгодно сто лет назад, действует и сейчас в наше современное время, а его уже пора бы поменять, но из лояльности к своей семейной или другой системе, мы этого не делаем.
В детстве, взаимодействуя с родителями и взрослыми родственниками, мы невольно перенимаем их ценности, также часто делаем неверные выводы из их поведения. К примеру, во время ссоры родителей ребенок старается замереть, потому что чувствует свою вину в происходящем, и дальше и чувство – несуществующей вины, и реакция – замирание, становятся его спутниками на протяжении всей жизни.
Родители и близкие люди играют ключевую роль в формировании нашего самовосприятия, в этом участвуют также сверстники, педагоги, общество в целом, культура, религия и другие факторы. И вот к истинному Я начинают примешиваться внутренние персонажи, они нередко выходят на первый план и человек уже перестает понимать, где он, а где созданные для защиты его психики маски.
Обиженный ребенок
Критик
Бунтарь
Хороший мальчик/девочка
Неудачник
и другие персонажи начинают сильно влиять на нашу реальность.
Постепенно они так «прилипают», что становятся полноценной частью нашего самоописания. На что это влияет? К сожалению, на все: самоописание (Кто Я) формирует наши мысли, из мыслей образуются убеждения, они влияют на действия, поступки, а также на то, как мы реагируем на события и какие эмоции при этом испытываем. То есть, наша реальность разворачивается не исходя из того, кто мы и какие на самом деле, а из того, каких внутренних персонажей успели взрастить.
Кто-то будет видеть в событиях и отношениях только то, что подпитает его персонажа – еще больше обидит обиженного, ударит по самооценке внутреннего критика, бросит вызов бунтарю. И это происходит лишь для того, чтобы принять этого персонажа и при необходимости «завершить» его (например, Обиженному высказать своей маме, что на самом деле хотели, когда были маленькими).
В итоге искаженное внутреннее Я формирует такую же искаженную внешнюю реальность, потому что она является лишь нашим отражением. И очень редко это искажение позволяет чувствовать себя счастливым, а жизнь воспринимать наполненной. Что же делать?
· Находить корни ненужных сейчас убеждений,
· Освобождаться от них,
· Формировать новые выгодные для себя убеждения,
· Принять с любовью своих внутренних персонажей и «завершить» их,
· Знакомиться с истинным Я,
· Выстраивать новую, гармоничную и созвучную вам настоящему реальность.
Меняя свое «Кто Я», мы меняем мысли – эмоции - убеждения – реакции - действия и, соответственно, меняем свою реальность.
Пример: Если отвечаете себе на вопрос «Кто Я?» - «Я – счастливый человек», какие мысли, эмоции, убеждения, реакции, действия, поступки у этого счастливого человека? Выбирайте мысли, эмоции и т.д., исходя из «Я счастливый человек». И смотрите, наблюдайте, как ваша внешняя реальность будет это показывать. Подмечайте и отмечайте любые проявления внешнего, которые будут подтверждать, что Вы – счастливый человек. А до этого ещё и определите, по каким признакам вы поймёте, что вы счастливый.
Анна Шашкова, психолог
3 минуты
6 февраля 2025