482 подписчика
Кто-то забыл закрыть ворота и дикие звери проникли на склад спортивного питания, а это значит только одно - грядёт возвращение Морфов! #морфы@swtbarbosS
На этот раз они стали разнообразней, больше и пушистей! Круги, подходы, суперсеты и это только начало!
Варианты схем:
Круги:
- Выполнить 4 упражнения друг за другом по 1 подходу каждое - это считается одним кругом.
Подходы:
- Выполнить сначала все подходы одного упражнения и только потом переходить к следующему.
Суперсеты:
- Состоят из двух отдельных комплексов. Каждый комплекс включает в себя 2 упражнения, которые выполняются друг за другом. Сначала нужно выполнить все подходы в рамках первого комплекса и только потом переходить к следующему.
Отправляй всем знакомым эндо-, экто- и прочим ксеноморфам, которые давно хотели начать тренироваться, но им просто не повезло с видом.
Если смогла белка, смогут и они!
Около минуты
6 февраля 2025