10 подписчиков
Раньше, когда шла на личную терапию чувствовала легкое волнение, на сессии разбирали мой запрос и я уходила (чаще всего) с понимаем в голове «как жить и что делать».
Сейчас (началось буквально месяца 2 назад), я ПЕРЕД сессией чувствую волнение, злость, раздражение, сама начинаю копаться в себе что-то, даю какие-то ответы, приходит понимание «как жить и что делать»… А когда прихожу на сессию, случается тот самый контакт чувств 🥹 и это какой то совершенно другой лвл как будто… я могу прийти и сказать «слушай, запроса нет никакого, я просто хочу побыть в месте, где мне безопасно и спокойно». И вот когда ты находишься в этом месте, в контакте, то контакт с другими людьми автоматически начинает выстраиваться на таких же условиях, ты по другому уже просто не можешь. Ты учишься просить помощи, когда нужно, учишься принимать эту помощь (без чувства вины или «ну в дальнейшем сочтемся»), учишься говорить и слушать, учишься чувствовать себя и отделять, где тебе ок, а где тебе уже не ок. И вот это вот «не ок» постепенно из реальной жизни устраняется…ну потому, что по другому просто больше никак.
Около минуты
6 февраля 2025