5061 подписчик

from_yoga

Январь мы начали с 2-недельного марафона ☀️Бодрое утро! Это был ежедневный интенсив с короткими занятиями в формате утренней зарядки. К завершению у нас накопилось много материала:

👉 7 разных разминок

👉 3 интенсивных практики-подкачки

👉 3 жарких табаты

👉 2 самомассажа - для шейно-воротниковой зоны и мфр всего тела

👉 2 длинных комплексных занятия с акцентом на вытяжение

👉 1 Шавасана с музыкой и голосовым сопровождением

Формат получился удачным, поэтому я предложила участникам оставить эту группу для регулярных занятий. И мне очень приятно, что 8 из 12 участников поддержали!

К нам можно присоединиться, даже если вы не участвовали в марафоне. Подробности в телеграм, там же можно посмотреть пробные занятия.

Программа в группе:

☘️2 интенсивных практики в неделю по 30-40 минут (запись) + короткие видео-бонусы и поддержка в чате

💪уровень - продолжающий или подготовленный начинающий

Жду всех активных любителей йоги в телеграм!

Около минуты

6 февраля