214 подписчиков
Арт-терапия – это форма психотерапии, которая использует творческий процесс художественного самовыражения для улучшения психоэмоционального состояния.
Основная идея арт-терапии заключается в том, что процесс занятия творчеством, создание объекта искусства помогает людям выражать свои чувства, лучше понимать свои переживания, проживать их.
Через рисунок можно рассказать то, что сложно выразить словами и освободиться от этого.
Не высказанные страхи, переживания, обиды, злость, не прожитое горе, не осознанные вовремя первопричины ошибочных действий крадут наш внутренний ресурс, нашу энергию для активной жизни.
Освобождаясь от этого, мы освобождаем ресурсы нашего мозга для выполнения продуктивных действий.
Через рисунок, танец, художественный речевой образ метафоры и ассоциации легче понять свои чувства, заглянуть в свой внутренний мир, осознать и принять свои достоинства, свои сильные стороны личности, найти новые способы решения старых проблем и не бояться будущего.
Главное отличие арт-терапии от обучающих мастер-классов это отсутствие оценки результата творческой деятельности с точки зрения мастерства исполнения.
В арт-терапии нет понятия это нарисовано хорошо или плохо.
Каждый штрих, каждый элемент рисунка важен.
Важен сам процесс, важны ваши мысли до, во время и после создания рисунка.
#арттерапия #антистресс #рисуйвкруге #самопознание #чувства #эмоции #счастье #здоровье
1 минута
6 февраля 2025