18,4 тыс подписчиков
🌸ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ВЕСНЫ🌸
☝Общие рекомендации по питанию и показаниям ТКМ для всего сезона весны в целом🌸
✅Общие рекомендации:
🛍продукты полезные для Печени
🌳элемент сезона Дерево
👅Сладкие и Кислые вкусы
☯Янская пища и двигающая энергию в направлении вверх
👩🍳Список продуктов для Весеннего Меню:
✳Овощи:
артишок, баклажаны, тёмные листовые овощи, китайский ямс, китайский лук (Джусай), редис, побеги бамбука, листья Шисо, сельдерей, портулак, микро-зелень, чеснок, зелёный лук, ростки, петрушка.
✳Фрукты:
смородина, мандарины, цитрусовые, грейпфрут, киви, ревень.
✳Протеин: яйца, курица, креветки, белая рыба, крольчатина.
✳Углеводы:
пшеничные отруби, коричневый рис, пророщеный рис.
✳Травы:
ягоды Годжи, китайский финик Джуджубе/Зизифус, китайская Полынь, лист Шелковицы, ферментированная засушенная корка апельсина, цветки хризантемы, имбирь (умеренно).
✳Другое:
уксус, зеленый чай.
✳Ограничить:
алкоголь, острую пищу.
✅Все сезонные продукты вашей местности и особо хочу выделить ВЕСЕННИЕ ДИКОРОСЫ☝
Около минуты
12 апреля