165 подписчиков
СОВРЕМЕННЫЙ ПОДХОД К ПРОФИЛАКТИКЕ ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТИ.
Аннотация: данная научная статья освещает актуальность современных подходов перетренированности.
Abstract: This scientific article highlights the relevance of modern approaches to overtraining.
Ключевые слова: перетренированность, окислительный стресс.
Keywords: overtraining, oxidative stress.
Спортсмены, занимающиеся высокоинтенсивными видами спорта, могут подвергаться риску развития различных сердечно-сосудистых нарушений, таких как аритмии, гипертрофия миокарда и внезапная сердечная смерть.
Одной из ключевых причин, по которой сердечно-сосудистые заболевания могут оставаться незамеченными у спортсменов, является отсутствие явных симптомов [1]. Многие спортсмены могут не обращать внимания на такие признаки, как усталость, одышка или незначительные боли в груди, считая их нормальной реакцией на физическую нагрузку. Это приводит к тому, что серьезные проблемы с сердцем не будут диагностированы вовремя, что увеличивает риск опасных осложнений. У спортсменов значительно больше риск внезапной смерти по сравнению с людьми, которые не занимаются спортом. Риск внезапной сердечной смерти выше у спортсменов, занимающихся высокоинтенсивными видами спорта, такими как футбол, баскетбол, хоккей, бокс и легкая атлетика. Повышенный риск наблюдается у спортсменов, участвующих в соревнованиях на выносливость, таких как марафоны и триатлоны. Спортсмены, занимающиеся силовыми видами спорта, также могут быть подвержены риску, особенно если они имеют предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям и риск выше у спортсменов с семейным анамнезом сердечно-сосудистых заболеваний. При патоанатомическом вскрытии у спортсменов диагностируются следующие заболевания сердечно-сосудистой системы: различные нарушения ритма сердца, такие как фибрилляция предсердий или желудочков, дилатационная кардиомиопатия, миокардит, который вызван вирусными инфекциями или аутоиммунными процессами, образование тромбов в коронарных артериях или других крупных сосудах [1]. О готовности спортсмена к нагрузкам можно судить исключительно по потреблению кислорода на уровне анаэробного порога и максимальная алактатная мощность, которые является критическим показателем физической работоспособности. Анаэробный порог определяет максимальную интенсивность нагрузки, при которой организм способен поддерживать аэробное дыхание без накопления молочной кислоты. Измерение потребления кислорода, позволяет оценить эффективность сердечно-сосудистой системы и способность мышц к использованию кислорода [2;3]. Высокий уровень анаэробного порога свидетельствует о хорошей физической подготовке и выносливости спортсмена, что позволяет ему выполнять интенсивные тренировки и соревнования с минимальным уровнем усталости. Регулярные тренировки помогают повышать анаэробный порог, улучшая кислородное обеспечение тканей и увеличивая общую работоспособность. Оценка вероятности повреждения миокарда в ходе тренировочной или соревновательной деятельности — это самый важный процесс для эффективного занятия спортом. Спортсмен высокий уровень функциональной подготовки мышц, силу и способность потребления кислорода при адекватном снабжении мышц кислородом за счет функционирования сердечно-сосудистой системы и запаса гликогена в мышцах и печени. Что же происходит при интенсивных физических нагрузках? В первую очередь увеличивается потребность энергии, нарушается сократительная способность мышц, ухудшается обеспечение мышц энергией, снижается количество АТФ, что сопровождается дисфункцией эндотелия, нарушением микроциркуляции, нарушением функций митохондрий, что приводит к тяжелому метаболическому стрессу, который наблюдается у спортсменов, когда они проводят интенсивные физические тренировки. Данное состояние приводит к дисфункции стресс-лимитирующих антиоксидантных систем, нарушается водно-электролитный баланс, появляется белково-энергетическая недостаточность, которая приводит к серьезным нарушениям в сердечной мышце.
3 минуты
5 февраля