12 подписчиков
ОДИН ДЕНЬ
Утро. Вся семья проспала, кроме меня. Ведь у меня выходное утро и по плану - выспаться. Но вот все бегут, просят о помощи. Ты, конечно, откликаешься на мольбы))
…Дверь закрылась, суета остановилась.
❓За что хвататься? Уборка? Практика? Накопленная куча дел по работе, которой не хватит и недели на выполнение?
Выключаю телефон. Сажусь на коврик. Отключаюсь от мира на 40 минут. Это крийя для иммунитета.
✅Зарядилась, ум явно успокоился. Душ, уборка - решено за 20 минут!
Размеренный завтрак, стоя перед окном. Только так я кушаю, когда одна. Мне нравится наблюдать мир за окном, слушая аудиокнигу или приятную музыку.
Села за ноутбук. Несколько секунд смотрю на экран, пытаясь выделить наиболее важную задачу из всех важнейших - не вышло.
Создаю новую запись в заметках и выписываю все горящие дела. Стараюсь делать не крупными мазками, а делить на мелкие. Так я замечаю свои шаги на пути решения задач.
Важный момент: распределяю дела по значимости и по мере выполнения начинаю вычеркивать.
Некоторые дела занимают буквально 5 минут: кому-то просто надо позвонить/написать и подождать ответа. Следующие дела - большие. Ставлю таймер на выполнение каждого. Например, готова сегодня уделить час на каждый из таких вопросов…
✅Фух… Так уже легче. За полдня несколько вопросов решено. Можно слегка выдохнуть и продолжать в более спокойном темпе.
Полезен ли для тебя такой контент? Сочту за «да» любой нажатый тобой смайлик👍
#суетасует #успокойум #практикасила
1 минута
5 февраля