177 подписчиков
Разбирали здесь палитру смысловых оттенков и невероятное разнообразие способов сказать «я должен» на английском языке, а также почему не следует застревать в долженствовании.
Сегодня предлагаю технику по определению своих истинных желаний для тех, кому сложно различить долженствование от собственных целей.
Вам потребуется: блокнот и ручка или приложение Заметки в смартфоне.
1️⃣ Записывайте все свои, даже сиюминутные желания, в блокнот или в заметки. Самое главное - это должно быть то, что хотите именно вы. Например, желание «хочу сходить в кино» должно быть именно вашим, то есть, если вы идёте в кино с кем-то за компанию, и это была не ваша идея, то, возможно, записывать не стоит. А вот если вы вдруг очень захотели слойку с вишней и капучино, добавляйте в список. Да, даже самые незначительные желания. Главное, чтобы они принадлежали только вам.
2️⃣ Когда желаний будет 30-50, отсортируйте их в три колонки: а) самые важные для меня желания, б) сложно определить степень важности, в) желания, без которых я могу обойтись.
3️⃣ Если в группе а) больше 5 желаний, отсортируйте их дальше по подгруппам: важно – средне – не так уж важно. В идеале в группе а) должно остаться 3 желания.
Эта техника позволяет:
⭐️ Прокачать ваш внутренний тюнер, чтобы различать то, что вы должны и то, что вам хочется самим.
⭐️ Отфильтровать важные «хотелки» от менее важных.
⭐️ Сформировать ваши собственные подлинные желания, на основе которых можно формулировать цели.
Правила:
❗️Никакой цензуры
❗️Будьте искренни с собой
❗️Никому не показывайте ваш список (это поможет вам составить список максимально честно).
Фото: Переславль-Залесский
🔴 #таблетка_для_головы
1 минута
5 февраля 2025