21 подписчик
Читаю канал психолога, и очень меня заинтересовала информация о состояниях, которые истощают и которые восстанавливают наш внутренний мир. Их относят к трансовым состояниям. Оказывается, транс - это не когда шаман с пеной у рта исступленно бьет в бубен. Транс - это когда вы залипли в телефоне и не можете перестать смотреть ролики в тик-токе, хотя понимаете, что ушло уже много времени бесполезно, или впадаете в ступор и не можете принять решение. Сразу представила себя в магазине у высоких стеллажей, сознание как будто отключается и я чувствую себя пустой. Такие состояния вызывают тревогу и усталость.
А есть полезные состояния - наблюдать окружающий мир, например, ни о чем не думая и ни на чем не останавливая внимания. О божественные прогулки в одиночестве! Теперь я люблю вас еще больше! Полезен монотонный шум или ритм, шум прибоя, например. Или ритмичное постукивание. Такие состояния дают отдых и спокойствие.
Очень заинтересовал меня такой пункт - переводить внимание на слабые стимулы. Например, дыхание. Конечно, я сразу соотнесла это с эмолифтингом. Слабые стимулы. Слабые сигналы, которые мы получаем от лица, обычно тонут в суматохе информации, которые присылает вам тело, зрение, слух. Когда я научилась их выделять, слышать, реагировать на них, я действительно ощутила, как стала высвобождаться энергия. Представьте, что у вас все время сжат кулак, например. А вы вдруг замечаете и разжимаете его. Как приятно, напряжение уходит, чувство легкости и расслабления…
В курсе Эмолифтинг глаз будет упражнение на расслабление всего лица, шавасана для лица, назвала его одна участница курса, и также вы научитесь осознанно расслаблять пространство вокруг глаз на нескольких уровнях - внешний контур глаз, который условно можно обозначить окружностью , частью которой являются брови, и поставить их на место, внутренний контур - сама круговая мышца глаза, наружные углы глаз, которые с возрастом опускаются я нависают, и внутренние углы - область межбровки. И все это без прикосновений руками, через мысленные сигналы, которые помогут вам почувствовать удовольствие от того, что вы избавитесь от напряжения.
Напоминаю на всякий случай - до 7 февраля действует ранняя цена на курс Эмолифтинг для глаз. В профиле есть ссылка на сайт.
1 минута
4 февраля 2025