20 подписчиков
А знаете ли вы за счет чего кровь движется в нашем организме...?
По артериям кровь заставляет двигаться сердце-мышечный сосудистый орган, а движение крови по венам обеспечивается мышечно-клапанным строением вен. А вот ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА не имеет такого привода!!!
Движение лимфы обеспечивается -ТОЛЬКО МЫШЦАМИ! И самая главная мышца для привода в движение лимфы-это ДИАФРАГМА
Это сердце лимфосистемы
Лимфатическая система работает в одном направлении-она оттекает снизу вверх, поэтому лимфодренажный массаж тоже выполняется движениями снизу вверх!
При ожирении и отсутствии определенных физических нагрузках, поверхностном дыхании происходит ЗАСТОЙ ЛИМФЫ!
Застой приводит к накоплению продуктов жизнидеятельности клеток( бактерий, белков и других токсинов), которые прорастают волокнами соединительной ткани(фиброзом). Эти клетки просто начинают гнить-возникают вялотекущие онкозаболевания, аллергия и т.д.
Отеки на ногах ,руках, глазах, пояснице, суставах-это все лимфа.
Есть целлюлит? Значит, загрязненая лимфа кожи и не отводятся сгустки жира из межклеточного пространства кожных тканей-именно это и образует лимонную корку!
Потеет лоб? Значит есть проблема с лимфой! Лицо должно быть относительно сухое...Потому что на лице не так много потовых желез, в отличии от подмышечных впадин, там мощный потовый коллектор.
Через подмышечные впадины выводится более 50% ядов. Но с использованием дезодарантов подмышки не потею, зато ладошки мокрые...В этой ситуации правильнее будет использование натуральных дезодорантов на основе соды или эфирных масел
Очистка лимфы происходи через слюну! Вместе со слюной отходы выходят в пищеварительный тракт для дальнейшего выведения из организма
ТАКИМ ОБРАЗОМ, ЭФФЕКТИВНЫМ СПОСОБОМ ОЖИВЛЕНИЯ ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ ЯВЛЯЮТСЯ:
-ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА;
-ДЫХАНИЕ ЖИВОТОМ;
-ПЕШИЕ ПРОГУЛКИ;
-СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ;
-БАННЫЕ ПРОЦЕДУРЫ;
-ЛИФОДРЕНАЖНЫЙ МАССЖ;
Поэтому очень важно в комплексном подходе при борьбе с лишним весом(особенно) включать все вышеперечисленное
1 минута
3 февраля 2025