254 подписчика
💊 «Йод нужен для щитовидки!» – говорят нам с детства.
Но правда ли, что он полезен всегда и всем? 🤔
Слишком многие люди начинают принимать йод, не разобравшись, нужен ли он их организму.
А теперь факты, которые вас удивят.
❌ Миф 1: «Если есть проблемы со щитовидкой, нужно срочно принимать йод».
✅ Правда:
- Да, йод необходим для выработки гормонов Т3 и Т4.
- Но! 80% случаев гипотиреоза связаны с аутоиммунным процессом – ХАИТ (хронический аутоиммунный тиреоидит).
- При ХАИТ избыток йода может усилить воспаление и ухудшить состояние.
📌 Вывод: Йод – не универсальное решение для всех.
❌ Миф 2: «Можно пить йод без анализов»
✅ Правда:
🔬 Перед приемом любых добавок важно сдать анализы:
✔ ТТГ, Т3 свободный, Т4 свободный
✔ Антитела к ТПО и ТГ
✔ УЗИ щитовидной железы
✔ Йод в моче (но он не всегда объективен)
⚠ Если у вас аутоиммунный процесс, йод бездумно принимать опасно!
❌ Миф 3: «Йод можно получать только из добавок»
✅ Правда:
Лучший способ получать йод – из натуральных продуктов:
🥜 Орехи (особенно бразильский)
🐟 Морепродукты
🥚 Яйца
🥛 Молочные продукты
При легком дефиците хватает коррекции рациона – не всегда нужны препараты.
📌 Вывод
✅ Йод важен, но организм должен быть подготовлен к его приему!
✅ Принимать его «на всякий случай» нельзя – это может навредить!
✅ Грамотный подход = сдача анализов + консультация специалиста.
💡 Хотите глубже разбираться в здоровье и понимать, как работают гормоны?
В МИИМ «ШИФА» я обучаю, как устранять первопричины, а не просто лечить симптомы.
1 минута
14 февраля