225 подписчиков
Правила гигиены полости рта: предотвратить легче, чем лечить🦷
Гигиена полости рта – крайне важная тема в контексте профилактики развития заболеваний зубов и десен.
В современном мире существует очень много различных средств для облегчения процесса ухода за ротовой полостью (щетки, нити, монопучки, индикаторы налета, ирригаторы и т.д).
Самостоятельно разобраться во всем этом изобилии крайне сложно.
Кариес и болезни десен — заболевания, которые поражают зубы людей разных возрастов, включая маленьких детей.
По статистике ВОЗ:
🔸2,5 миллиарда людей страдают от нелеченного кариеса
🔸1 миллиард людей страдают заболеваниями десен
🔸350 млн людей страдают от полной потери зубов
🔸380.000 людей страдают онкологическими заболеваниями полости рта.
Зачем нужно поддерживать гигиену ротовой полости?
Во рту обитает более 20 видов бактерий, продукты жизнедеятельности которых негативно сказываются на здоровье зубов. Бактерии питаются частичками пищи, оставшимися на зубах после еды, и выделяют кислоты. Последние разъедают зубную эмаль, открывая микробам путь для проникновения внутрь, в результате чего формируется кариозная полость. При отсутствии лечения возможно поражение пульпы или периодонта.
Важным фактором в профилактике кариеса и заболеваний десен является качественная гигиена полости рта.
Что же необходимо для эффективной гигиены зубов?
Различают индивидуальную гигиену, которая проводится в домашних условиях, и профессиональную в кабинете стоматолога.
Как часто в вашем случае необходима профессиональная чистка зубов Вам после консультации скажет стоматолог. Как правило раз в полгода-год.
Зубные щетки
Зубная щетка подбирается индивидуально. Если у Вас нет особенностей, то лучше выбирать щетку средней жесткости, т.к. слишком жесткая может повреждать десны. Мягкая подойдет при повышенной чувствительности зубов и кровоточивости десен.
Чистить зубы надо дважды в день после приема пищи в течение примерно 2 минут выметающими движениями, чтобы не загонять налет под десну, т.к. в дальнейшем это может привести к оголению шейки зубов, воспалению десны или кариесу в придесневой зоне. Менять щетку следует каждые 3 месяца.
Зубные нити (флоссы)
Предназначены для очистки межзубных промежутков, в которые щетка, к сожалению, не достаёт. Флоссы с круглым сечением подойдут для широких межзубных промежутков, а плоские — для узких, например, при скученности зубов. Различают их и по наличию воскового покрытия. Вощеные нити легче проскальзывают в межзубной промежуток, тогда как нити без покрытия обладают более выраженным очищающим эффектом. Рекомендуется пользоваться после очищения щёткой, особенно на ночь. Главное, делать это аккуратно и не травмировать десну.
Нити защищают от контактного кариеса, который диагностируется чаще всего у детей и взрослых.
Индикаторы зубного налёта
Чтобы найти места, где вы можете плохо прочищать зубы рекомендуется иногда использовать индикаторы зубного налета. Они могут быть в виде таблеток или ополаскивателей, из-за яркого окраса лучше использовать их во время вечерней чистки зубов. Так вы поймете, каким местам нужно уделять больше внимания при чистке.
Вышеперечисленных средств достаточно для качественной гигиены полости рта, если у вас нет каких-либо особенностей или рекомендаций стоматолога.
Например, при наличии зубных протезов или брекетов дополнительно пользуйтесь зубными ершиками, предварительно подобрав их по размеру, ирригаторами для более тщательного удаления остатков пищи, ополаскивателями по назначению.
Регулярные профосмотры и своевременное лечение.
Помните, что помимо качественной домашней чистки нужно регулярно посещать стоматолога, даже если ничего не беспокоит и проводить лечение как только обнаружена проблема!
3 минуты
14 февраля 2025