242 подписчика
Основные причины тревожности у подростков:
1. Перестройка организма влияет на эмоциональное состояние.
2. Стремление быть принятым в коллективе, страх осуждения или буллинга.
3. Давление со стороны школы, экзамены, страх неудачи.
4. Конфликты с родителями, разводы, недостаток поддержки.
5. Подростки часто сравнивают себя с другими, что может вызывать чувство неполноценности.
6. Постоянное сравнение с идеализированными образами в интернете.
7. Страх перед выбором профессии, поступлением в вуз или неизвестностью.
Как помочь:
1. Слушать, не обесценивать его переживания.
2. Принимать таким, какой он есть.
3. Физическая активность.
4. Помощь в планировании времени, снижение академической нагрузки.
5. Если тревожность мешает повседневной жизни, стоит обратиться к психологу или психотерапевту.
Когда стоит обратиться за помощью:
- Если тревожность длится более нескольких недель.
- Если она мешает учёбе, общению или повседневной жизни.
- Если появляются признаки депрессии, панических атак или самоповреждающего поведения.
Около минуты
14 февраля