30 подписчиков

📎Как сохранить мотивацию к изменениям

Чтобы добиться изменений мы должны руководствоваться двумя факторами: мотивацией и дисциплиной.

И если с дисциплиной дела обстоят проще (просто совершай постоянные действия), то с мотивацией возникают сложности, так как она имеет свойство то появляться, то исчезать вовсе.

Что может помочь поддерживать мотивацию:

✳️Визуализация

Старайтесь визуализировать свою цель. Как вы себя видите через определенное количество времени?

✳️Мотивирующие видео

Найдите тот видео контент, который пробудит в вас желание меняться. Это могут быть видео о различного рода питание (как то или иное питание влияет на организм), или про качество жизни людей, ведущих определенный образ жизни

✳️Поддержка близких

Поставьте в известность близких о своих намерениях. Сообщите, как они могут вам помочь и что НЕ стоит делать, чтобы вам не помешать.

✳️Полученные результаты

Когда вы будете получать результаты от проделанной работы, это будет вас дополнительно вдохновлять продолжать двигаться дальше.

✳️Наставник и сообщество единомышленников

Достигать целей в разы легче, когда ты делаешь это не в одиночку. Когда рядом с тобой такие же люди, которые понимают и принимают твои сложности и делятся лайфхаками, как эти сложности преодолеть.

Почему работу с клиентами я называю "тандемной"?

Потому что цель клиента- это наша совместная работа. Не как "главный" (я) и "подчиненный" (клиент), а как партнеры, идущие к одной цели.

И когда мой клиент опускает руки, моя задача его подхватить, подбодрить и повести дальше.

Поэтому, работа с наставником увереннее помогает достичь результата.

А как дела с вашей мотивацией?

📎Как сохранить мотивацию к изменениям Чтобы добиться изменений мы должны руководствоваться двумя факторами: мотивацией и дисциплиной.

1 минута

13 февраля 2025