16 подписчиков
Почему на моей страничке нет фоток ДО/ПОСЛЕ?
Они ведь так здорово продают;)
Потому что обретение нормального веса навсегда - это не короткая дистанция, это история вдолгую.
Это работа. В результате которой меняется образ жизни. А там уже цифра на весах перестаёт иметь ТАКОЕ значение.
Поэтому на моей страничке - отзывы о минус пяти сантиметрах за 4 недели.
О самых желанных минус пяти!!!
Без диет, без стопицот берпи, без слабительного, без оземпика и что вы там ещё видите в страшных снах.
В результате изменения отношения к себе, внимательного уважительного отношения к телу.
Это работа. Но работа БЕЗ НАСИЛИЯ.
Для того, чтобы найти СВОЙ собственный режим питания , нужны:
внимание к себе, усилия и усердие. + время.
Для того, чтобы найти СВОЙ собственный способ движения, нужны:
внимание к себе, усилия и усердие. + смелость пробовать новое.
Для того, чтобы найти скрытые причины лишнего веса в голове и трансформировать их, нужны:
Да-да. Внимание к себе, усилия и усердие.
+ окончательное твёрдое решение измениться.
И чтобы реализовать всё это, нужны силы и готовность методично следовать плану, не стремясь подогнать стрелку весов и закрутить гайки потуже (по нашей общей проросшей внутри привычке принять волшебную таблетку и проснуться худой).
Простые действия. Изо дня в день. Неделя за неделей. Месяц, другой...
И вот тогда вы вдруг понимаете, что привычки изменились.
Что после ужина вовсе не хочется гору конфет.
Что вам вкусно не от пластмассового сладкого рулета из магазина, а от ароматной молодой картошечки с зеленью.
Что вы не сражаетесь с собой, лишь бы не сожрать полхолодильника в ночи. Вы крепко спите :)
Что отдых - это не только пицца, чипсы и пивко перед телеком, а ещё и прогулка по лесу или безумные танцы под хиты 80-х с микрофоном из расчёски.
Что зарядка по утрам наполняет тело энергией и пробуждает не хуже привычного литра кофе.
Что, когда грустно или скучно, поможет не только и не столько шоколадка, а звонок другу или, например, караоке , пусть даже домашнее и для кошки-зрителя.
Можно ли это прочувствовать за неделю? Вряд ли.
Это путь (С̶а̶м̶у̶р̶а̶я̶).
"И во всём этом прикрываю вас я", как в известном фильме.
Даю вам конкретные инструменты, отцепляю вторичные выгоды и помогаю вам разрушить преграды на пути к цели, а ещё поддерживаю в моменты, когда хочется всё бросить и встать на старые лыжи.
В нашей работе мы задаём маршрут в навигаторе, заливаем бензин в машину, включаем двигатель, снимаемся с ручника и газуем-взлетаем!!
А двигаетесь по маршруту вы сами, вы теперь умеете ;)
Кому нравится этот путь, приходите на предварительную встречу. Перед началом работы она обязательна, я беру не всех.
Что делать, вы знаете 👌https://vk.me/id366261183
2 минуты
30 января 2025