13 подписчиков
Сегодня хочу начать утро с болезни трудоголиков, а именно с #выгорания
Теория попозже, а пока предлагаю Вам оценить уровень своего эмоционального выгорания по диагностической методике Виктора Бойко.
Тест большой и детальный - 85 вопросов - и дает ответы о Ваших защитных механизмах на каждом уровне стресса -
1. Напряжение,
2. Сопротивление,
3. Истощение.
Эмоциональное выгорание – динамический процесс и возникает поэтапно, в полном соответствии с механизмом развития стресса. При эмоциональном выгорании налицо все три фазы стресса.
Соответственно каждому этапу, возникают отдельные признаки, или симптомы, нарастающего эмоционального выгорания, их Вам и подскажет тест.
При желании делитесь результатами)
Около минуты
28 января 2025