Найти в Дзене

Почему модель «5 стадий горевания» не работает


Если вы сталкивались с потерей или утратой, то наверняка слышали о концепции стадий горевания Элизабет Кюблер-Росс. Эта модель утверждает, что переживание горя проходит через 5 стадий: шок, отрицание, гнев, торг, депрессию, принятие.

Эта модель сегодня довольно популярна — от психологов до массовой культуры.
Но вот интересный факт: эта знакомая многим концепция, давно критикуется исследователями, практиками и теми, кто сталкивается с горем в реальной жизни.

Давайте разберёмся, почему модель «5 стадий горевания» не работает:

1. Горе — не линейный процесс.
Модель предполагает, что мы переживаем утрату последовательно: от шока к принятию. Но в реальной жизни всё иначе. Люди могут переживать несколько стадий одновременно или возвращаться к уже "пройденным", а иногда и пропускать какие-то этапы.

Например, вы можете одновременно чувствовать гнев и торг, а депрессия и принятие могут чередоваться.

2. Горе индивидуально.
Стадии предполагают, что все переживают потерю одинаково. Но каждый человек уникален, и его опыт горя зависит от множества факторов:
– Культура, в которой он вырос.
– Личностные особенности и способность справляться со стрессом.
— Характер утраты (смерть близкого, развод, потеря работы).

Для кого-то горе — это глубокая внутренняя боль, для других — период, сопровождающийся активностью и желанием найти новые смыслы. Универсальной модели здесь просто не может быть.

3. Горе не имеет конечный итог.
Модель заканчивается стадией принятия, как будто горевание завершается, и вы "возвращаетесь в норму". Но на самом деле потеря может оставаться с человеком на протяжении всей жизни.

4. Слабая доказательная база.
Важно знать, что Кюблер-Росс разработала эту концепцию, наблюдая за смертельно больными пациентами, а не людьми, переживающими утрату близкого. Это была работа с узкой группой, без исследований. Более того, попытки научно подтвердить модель для других типов горя (например, смерти близкого) не дали однозначных результатов.

5. Модель может быть вредной.
Идея стадий горевания может вызывать давление и стигматизацию. Люди, которые "не проходят через все стадии" или не укладываются в предполагаемую последовательность, начинают чувствовать себя "неправильными". Это создаёт ложное ощущение, что есть "правильный" или "неправильный" способ горевать. Но горе — это личный опыт, который не подлежит шаблонизации.

Слышали ли вы раньше о концепции стадий горевания? Как вы обычно проживаете горевание?
Делитесь мнением и опытом в комментариях к посту.
2 минуты