91 подписчик
Продолжаем жить #вмоменте (день 86)
💪 Была ли сегодня физическая нагрузка для Вас достаточной?
Помните, я проводила марафон про дофамин?
Я думаю, Вы прекрасно понимаете, что физическая нагрузка не должна быть избыточной и отсутствовать вовсе тоже не должна. Во всем важен баланс.🧘
Умеренная физическая нагрузка всегда дает прилив сил, энергии и обеспечивает нам хорошее психоэмоциональное здоровье и улучшает самочувствие.
В посте ниже я пришлю дополнительные рекомендации от себя.
А пока напишите свои ответы на вопрос "Была ли сегодня физическая нагрузка для Вас достаточной?" в комментариях к этому посту⬇️
Инструкция к практике здесь
Около минуты
27 января 2025