Доброго понедельника, друзья! Все выходные были посвящены учебе, потому что гештальт-терапевт учится всю жизнь, чтобы работать качественно. Мне это нравится, я точно сама так выбираю! Но самое важное - не перегружать себя. А для этого нужна хорошая поддержка телу, и на первом месте - питание и сон. Питание - это то, про что важно знать глубоко и точно, на индивидуальном уровне. Очень многие пищевые привычки из детства нам, взрослым, не полезны. Научиться жить качественно и быть здоровым - это значит наладить свое питание в соответствии с нынешними потребностями и ограничениями. И это не значит - отказывать себе во вкусном. Это значит - открыть новый уровень знания о себе, более заботливый и актуальный.