3 подписчика
В предыдущем посте мы обсудили, что такое самоценность. Теперь давайте разберемся, как мы можем ее повысить. Не удивляйтесь, но сущность процесса заключается в принятии себя. Это не всегда легко, но возможно и очень важно!
Первый шаг — это осознать свои достижения и положительные качества. Напишите список всего, что вам удалось сделать, и тех качеств, которые вы в себе цените. Это может быть что угодно: вы хорошо готовите, умеете слушать других или быстро находите решения проблем. Помните, что это ваш личный список, поэтому не стесняйтесь выделять то, что действительно цените в себе!
Второе: очень важно окружить себя людьми, которые поддерживают вашу самоценность. Это значит, что стоит избегать токсичных отношений и искать тех, кто ценит вас таким, какой вы есть. Общение с поддерживающими людьми повышает нашу самооценку и помогает нам осознать свою врожденную ценность.
Я предлагаю вам провести «день самоценности». Это день, когда вы будете работать только над собой: побалуйте себя, сделайте что-то, что приносит вам радость. Напишите, как прошел ваш такой день в комментариях. Давайте поддерживать друг друга на этом пути!
Ваш психолог
Около минуты
27 января