Люди могут понизить артериальное давление с помощью медитации. Это заключение принадлежит доктору Герберту Бенсону — американскому кардиологу, профессору Гарвардской медицинской школы. Бенсон является одним из основоположников «медицины ума и тела» В его исследованиях, разум и тело представляют собой единую систему, в которой медитативная практика может играть существенную роль для снятия стресса.