1137 подписчиков
Как справиться с утратой? История клиентки
Она прятала свою трагедию за улыбкой. А когда начали говорить, то её вид поменялся, появилась пустота и безысходность в глазах, будто её жизнь закончилась. И по её словам, она действительно в это верила. Муж, её «единственный и неповторимый», человек, с которым она впервые почувствовала себя женщиной — любимой, защищённой, счастливой — ушёл из жизни. И она осталась одна, с грудой вины, незакрытых гештальтов и ощущением, что её существование потеряло всякий смысл.
«Я не живу, — сказала она, — я просто просыпаюсь и выживаю. Всё, что было, осталось с ним». Несколько лет её жизнь напоминала замкнутый круг: вина, боль, мысли о том, что она что-то упустила, не додала, не успела сказать. И как бы она ни пыталась выбраться из этого состояния, каждый раз возвращалась туда же.
Мы начали работать. Потеря близкого — штука серьёзная, тут не отделаться парой дежурных советов в духе «ну, держись там». Пришлось копать глубоко: обсуждать, что было, чего не было, и как перестать корить себя за то, что она не могла изменить. Да, были слёзы. Много слёз. Но знаешь, что важно? Иногда именно это и нужно — дать себе возможность прожить, а не подавить.
Всего через две встречи её голос стал звучать по-другому. Она сказала: «Я поняла, что мне можно жить дальше. Я ничего не должна — ни ему, ни себе из прошлого». И это был переломный момент. Да, боль не исчезла совсем, но она перестала быть её центром. Впервые за несколько лет она почувствовала, что может жить ради себя, а не ради того, кого больше нет рядом.
Утрата — это то, что не измерить словами. Это то, что переворачивает жизнь с ног на голову. Но важно помнить: из любой боли можно выбраться. Это не значит забыть, это значит научиться жить дальше. Иногда, чтобы сделать этот шаг, нужно лишь одно — вовремя попросить о помощи.
1 минута
23 января