53 подписчика
Секретное меню нутрициолога: как есть всё и при этом быть в форме👇🏻
Друзья, я с огромной радостью представляю вам свою Книгу красоты и здоровья, которая стала результатом многолетнего опыта, экспериментов над собой и практической работы с десятками клиентов.
Что вы найдёте в этой книге?
1️⃣ Мастодонты питания
Я расскажу, какие продукты реально помогают худеть и сохранять энергию, а что только мешает вашему прогрессу. Разберёмся, как перестать «питаться правильно», но безрезультатно.
2️⃣ Персональное меню по методу «Тарелка»
Я делюсь своим подходом к планированию питания: как составить тарелку так, чтобы она была вкусной, полезной и сбалансированной.
3️⃣ Мой личный опыт: чем я кормлю свою семью
Мой муж, двое детей и я - все едим по этому методу, и это работает! Вы узнаете мои лайфхаки для семьи: как накормить всех вкусно, просто и полезно, не тратя часы на кухне.
4️⃣ Фишки для разумных закупок + 15 авторских рецептов
Я научу вас выбирать продукты, которые реально полезны, не ведясь на маркетинг. А ещё вы получите 15 проверенных рецептов на каждый день, которые я готовлю сама.
5️⃣ Бонусные главы:
• Суперфуды: только те, что действительно работают, а не просто мода
• Продукты против стресса, через которые можно влиять на нашу нервную систему
• А ещё я затронула аспекты, которые не связаны с едой, но напрямую влияют на здоровье и внешность (сон, физическая активность, работа со стрессом).
Эта книга - не только мои знания и опыт, но и мотивация начать жить по-другому. Она заменит вам тысячи «пустых» советов из интернета, тем самым сэкономит ваши нервы и время⏳
📚 Кому подойдет эта книга?
✔️Тем, кто хочет похудеть и поддерживать форму без сложных диет
✔️Мамам, которые хотят кормить семью правильно, не превращая кухню во «вторую работу».
«Я не стою часами на кухне, но при этом у меня всегда есть приготовленная еда в холодильнике и все сыты и довольны» 😊
✔️Тем, кто уже осознал и хочет разобраться со своей внешностью и здоровьем через питание и восполнение дефицитов, а не мечется в поисках «волшебных таблеток» для стройности и красоты
«Эта книга и станет той «волшебной таблеткой», которая поможет тебе начать свой правильный путь с «0»
💥 Книга уже доступна к покупке!
По всем подробностям пишите мне в личку @volkova_karolina или ставьте + в комментариях и я напишу сама 💌
P.S. Для всех покупателей книги у меня есть приятный бонус🤫: скидка 20% на услугу «Консультация». А Книга + моя Консультация = 💯 результат🫶
2 минуты
23 января 2025