Продолжая тему про материнское выгорание , хочу еще рассказать про то, как это происходит, про распространенные этапы.
💙 Энтузиазм и радость от материнства. Мы полны энергией, наслаждаемся процессом ухода за ребёнком. Мы испытываем восторг и счастье от полного погружения, от новых знаний, ощущений. Но в данный момент мы мобилизованы! Это работа психики и тела в полном 100% режиме, режиме отдачи. Долго мы так не протянем!
💙 Расстройство или "Я смогу, я справлюсь, я должна". Тут мы начинаем чувствовать усталость, огорчение, испытываем стресс, когда что-то идет не по плану, одиночество, общение с ребенком становится рутиной, перестает приносить радость. Мы можем начать чувствовать себя плохой мамой, которая не справляется с материнством.
💙 Отчаяние или "Сил моих больше нет". Это уже про сильную усталость и стресс. Мы истощены! Нужно срочно что-то с этим делать! Появляется чувство беспомощности, бессилия, усталости, депрессии. Может возникнуть желание избегать общения с ребенком или даже отдавать его на воспитание кому-то другому.
💙Отчуждение. Наша личность совершенно перестает контактировать с нашими чувствами. Это состояние, когда психика сдается. Нужно срочно обращаться за помощью.
Но!!!
💙 Признание и восстановление. При хорошем раскладе мы можем осознать своё выгорание, как героиня фильма "Ночная сучка", и начинаем искать способы справиться с этим состоянием.
А еще бывает и так, что нам помогают близкие своей помощью. А еще бывает, что супруг разделяет с нами родительские функции, и мы не проваливаемся в эту "яму". В том фильме, мне очень понравился момент один, когда отец мальчика говорит: "Я помню, что ты сегодня встречаешься с одноклассниками. Я посижу с сыном" - "Что значит посижу? Он и твой сын тоже" - "Да, извини. Всё будет хорошо".
Понимаете, о чем речь? Мы часто возлагаем на мам ВСЕ родительские функции так, будто ребёнок - это только её.
И на закуску еще вам фильм рекомендую посмотреть про материнское выгорание "Талли".
Кстати, если знаете еще какие-то интересные фильмы про материнство, пишите в комментариях название.
#пдр@savina_veronika
1 минута
23 января 2025